Czy wiesz, że aż 80% całożyciowej ekspozycji na promieniowanie UV przypada na okres dzieciństwa? Oczy najmłodszych są szczególnie wrażliwe na szkodliwe działanie promieni słonecznych, a nieodpowiednia ochrona może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Wybór odpowiednich okularów przeciwsłonecznych dla dziecka to nie tylko kwestia mody czy komfortu, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie jego oczu. Jednak przy ogromnej różnorodności dostępnych na rynku modeli, rodzice często czują się zagubieni. Jak więc dokonać właściwego wyboru?  więcej

Styl życia cyfrowego nomady to wolność, praca z dowolnego miejsca na świecie i ciągła zmiana otoczenia. Jednak taka mobilność wiąże się również z większym ryzykiem – zdrowotnym, finansowym czy organizacyjnym. Dlatego ubezpieczenie podróżne to absolutna podstawa w planowaniu życia „z walizką w ręku”. Ale jak wybrać polisę, która nadąży za kimś, kto co miesiąc zmienia kraj zamieszkania?  więcej

Internet, telewizja czy radio wprost roją się od reklam środków, które mają skutecznie uzupełniać braki w naszej diecie. Czego należy oczekiwać po najlepszych sklepach z suplementami i zdrową żywnością? Sprawdź w naszym miniporadniku!  więcej

W dobie pracy zdalnej, pracy hybrydowej i rosnącej liczby stanowisk pracy wyposażonych w monitory ekranowe, temat ergonomii nabiera szczególnego znaczenia. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia stanowiska pracy są krzesła biurowe zgodne z BHP, które wpływają nie tylko na komfort pracy, ale przede wszystkim na zdrowie pracowników.  więcej

Bóle kręgosłupa, problemy ze stawami czy trudności w poruszaniu się to dolegliwości, które coraz częściej dotykają osób w różnym wieku. Rehabilitacja odgrywa w takich przypadkach ogromną rolę – pozwala wrócić do pełnej sprawności, poprawia komfort życia i zapobiega dalszym powikłaniom. Dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii oraz profesjonalnej pomocy specjalistów możliwe jest skuteczne leczenie wielu schorzeń układu ruchu. Gdzie jednak szukać wsparcia w regionie? Jaką rehabilitację wybrać na konkretne dolegliwości? Podpowiadamy.  więcej

Według raportu Głównego Urzędu Statystycznego w 2023 roku z usług medycznych niefinansowanych przez NFZ skorzystało 40,4% gospodarstw domowych. Widać tendencję wzrostową, ponieważ w poprzednich latach odsetek ten wynosił 37,2% (2016 r.) i 31% (2010 r.). O przyczynach rosnącej popularności prywatnej opieki medycznej rozmawiamy z panem Pawłem Batorem, prezesem Małopolskiego Centrum Zdrowia w Krakowie.  więcej

W ostatnich latach coraz więcej przedsiębiorstw decyduje się na zmianę w codziennej higienie, wybierając rozwiązania bardziej przemyślane i bezpieczne. Wśród nich coraz częściej pojawiają się mydła hipoalergiczne, które jeszcze niedawno kojarzyły się głównie z kosmetykami dla dzieci lub osób z problemami skórnymi. Dziś stają się standardem w biurach, hotelach i zakładach pracy.  więcej

Wizyta u ginekologa to dla wielu kobiet stały element dbania o zdrowie, ale powody, dla których panie umawiają się na konsultacje, są bardzo różnorodne. Od profilaktyki po leczenie poważnych schorzeń, gabinet ginekologiczny jest miejscem, gdzie pacjentki szukają odpowiedzi na pytania dotyczące ich zdrowia intymnego. W ostatnich latach rośnie także zainteresowanie ginekologią estetyczną, w tym zabiegami takimi jak labioplastyka. Co najczęściej sprowadza kobiety do ginekologa? Przyjrzyjmy się najpopularniejszym przyczynom.  więcej

Telemedycyna zrewolucjonizowała sposób, w jaki pacjenci kontaktują się z lekarzami. Coraz więcej osób wybiera konsultacje online, ceniąc je za wygodę, szybkość oraz brak konieczności osobistej wizyty w gabinecie. Zdalna opieka zdrowotna sprawdza się szczególnie dobrze w niektórych dziedzinach medycyny. Sprawdź, które specjalizacje najczęściej korzystają z tej formy świadczenia usług.  więcej

Wspólny wypoczynek w Tatrach to idealna okazja, by zadbać nie tylko o ciało, ale i o relację. Coraz więcej par odwiedzających Zakopane decyduje się na wspólne chwile relaksu w formie masażu dla dwojga. To doskonały sposób na pogłębienie bliskości i regenerację sił po aktywnym dniu na szlaku czy stoku.  więcej

Suszone owoce to nie tylko przekąska, którą łatwo zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę. To również prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspierają nasze zdrowie każdego dnia – niezależnie od pory roku. W dobie coraz większej świadomości żywieniowej naturalne owoce suszone wracają do łask jako smaczna i wartościowa alternatywa dla wysoko przetworzonych słodyczy.  więcej

Uzależnienie często zaczyna się niepozornie – od wieczornego kieliszka wina czy coraz dłuższych sesji z telefonem w dłoni. I choć na początku nic nie budzi niepokoju, z czasem zachowanie bliskiej osoby zaczyna się zmieniać. Znika zaangażowanie, a pojawia się drażliwość. Wiele osób tłumaczy to stresem, przemęczeniem albo gorszym okresem. Ale im szybciej rozpoznamy sygnały ostrzegawcze, tym większa szansa, że pomożemy, zanim problem się pogłębi.  więcej

Współczesna fizjoterapia to nie tylko skuteczne metody leczenia, ale także budowanie relacji z pacjentami poprzez edukację i wartościowe treści. Content marketing to strategia, która pozwala fizjoterapeutom na skuteczne dotarcie do nowych pacjentów, a także na zwiększenie zaufania i autorytetu w branży. Jakie działania warto wdrożyć, aby treści były angażujące i skuteczne?  więcej

Dziecko, które mierzy się z trudnościami emocjonalnymi, nie zawsze potrafi o nich otwarcie powiedzieć. Czasem daje jedynie sygnały, milknie, unika rówieśników, reaguje złością albo traci energię do codziennych zajęć. W takich sytuacjach warto spojrzeć głębiej i zadać sobie pytanie: czy to tylko przejściowy stan, czy może dziecko potrzebuje profesjonalnego wsparcia? Psycholog dziecięcy Szczecin to specjalista, który potrafi dostrzec to, co ukryte pod powierzchnią i zaproponować realną pomoc.  więcej

Zmiana czasu na letni budzi kontrowersje – dla jednych oznacza więcej energii i dłuższe dni, dla innych problemy z koncentracją, sennością i zaburzeniem rytmu dobowego. Czy ta jedna godzina naprawdę może mieć tak duży wpływ na nasze zdrowie?  więcej

Kleszczowym zapaleniem mózgu (KZM) można się zarazić praktycznie wszędzie, a liczba zachorowań znacząco rośnie - od 265 przypadków w 2019 roku do 793 w ub.r. Tylko w styczniu i lutym tego roku było już 31 odnotowanych przypadków zachorowań. Tymczasem z badania „Kleszczowe zapalnie mózgu. Wiedza, praktyka i profilaktyka wśród Polek i Polaków" wynika, że chociaż zdecydowana większość respondentów, bo aż 95,3 proc., wie o tym, że kleszcze przenoszą boreliozę, to tylko 70,5 proc. słyszało o KZM.  więcej

Od lat funkcjonuje przekonanie, że Polacy uśmiechają się mniej niż inni Europejczycy. To zjawisko, nazywane przez obcokrajowców „Polish smile", znajduje potwierdzenie w badaniach prof. Piotra Szaroty, psychologa społecznego i autora książki Psychologia uśmiechu. Analiza kulturowa. Wskazuje on, że w Polsce rzadziej niż w innych krajach okazujemy radość poprzez mimikę. Powody tego są złożone -- od uwarunkowań kulturowych po kwestie społeczne.  więcej

Labioplastyka to coraz popularniejszy zabieg w ginekologii estetycznej, który pomaga kobietom rozwiązać zarówno problemy estetyczne, jak i funkcjonalne związane z wargami sromowymi. O tym, dlaczego pacjentki decydują się na labioplastykę, co im przeszkadza w codziennym życiu i jak wygląda ten zabieg, rozmawiamy z dr n.med. Rafałem Kierachem, uznanym specjalistą w dziedzinie ginekologii estetycznej. Dr n.med. Rafał Kierach od lat pomaga kobietom odzyskać komfort i pewność siebie dzięki labioplastyce.  więcej

Co roku głośno robi się o Blue Monday „najbardziej depresyjnym dniu w roku”. Przypada na trzeci poniedziałek stycznia, a według jego twórców jest dniem, w którym połączenie ponurej pogody, zimowej stagnacji oraz niedotrzymanych postanowień noworocznych powoduje spadek nastroju.  więcej

Cienie pod oczami to jeden z najczęstszych problemów estetycznych, który występuje bez względu na wiek. Sprawiają, że twarz wygląda na bardziej zmęczoną i zdecydowanie starszą. Dlatego też zarówno kobiety, jak i mężczyźni szukają sprawdzonych sposobów na pozbycie się przebarwień i uzyskanie świeżego wyglądu skóry. Przedstawiamy skuteczne metody, z którymi zadbanie o wygląd skóry na twarzy będzie jeszcze łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.  więcej