Co roku głośno robi się o Blue Monday „najbardziej depresyjnym dniu w roku”. Przypada na trzeci poniedziałek stycznia, a według jego twórców jest dniem, w którym połączenie ponurej pogody, zimowej stagnacji oraz niedotrzymanych postanowień noworocznych powoduje spadek nastroju.  więcej

Uzależnienia to problem, który dotyka coraz większej liczby osób, wpływając na ich życie osobiste, zawodowe oraz relacje społeczne. W obliczu takiego wyzwania profesjonalne ośrodki leczenia uzależnień oferują kompleksowe wsparcie, które pozwala skutecznie walczyć z różnymi formami nałogów. Jak działają i jakie trudności pomagają przezwyciężyć?  więcej

Wypalenie zawodowe jest zjawiskiem, które może dotyczyć każdego, niezależnie od charakteru pracy, jaką wykonuje. Według specjalistycznych badań, w naszym kraju może zmagać się z nim nawet 25% pracujących osób, a ponad 60% jest dotknięta niektórymi z jego objawów. Dowiedz się, w jaki sposób można rozpoznać wypalenie zawodowe oraz co zrobić po jego zdiagnozowaniu.  więcej

Współczesne życie pełne wyzwań wpływa na nasze zdrowie psychiczne, co sprawia, że dostęp do odpowiedniego wsparcia jest kluczowy. Psychoterapia online to nowoczesna forma pomocy, która pozwala uzyskać profesjonalne wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu. Dla wielu osób taka opcja stanowi idealne rozwiązanie, łączące wygodę z otrzymywaną pomocą.  więcej

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy psychologa, co nie jest zaskakujące w obliczu rosnącej świadomości dotyczącej zdrowia psychicznego. W związku z tym wiele osób zastanawia się, z jakimi kosztami należy się liczyć, oraz jak długo trwa standardowa sesja psychologiczna. Warto przyjrzeć się tym zagadnieniom bliżej, aby lepiej przygotować się do podjęcia terapii.  więcej

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektóre marki stają się obiektem prawdziwej miłości konsumentów, podczas gdy inne pozostają jedynie dostawcami produktów i usług? Najnowsze badanie LoveBrands Group i SW Research rzuca nowe światło na to, jak Polacy budują emocjonalne relacje z markami. I przynosi kilka zaskoczeń.  więcej

Najnowsze badania rzucają nowe światło na stosunek Polaków do sprzedaży alkoholu w małych butelkach. Czy obecne regulacje są wystarczające? Jak społeczeństwo ocenia dostępność "małpek" i ich wpływ na zdrowie publiczne?  więcej

Jeden woreczek może zawierać nawet dwa razy więcej nikotyny niż papieros, a kupić je może praktycznie każdy - nawet dziecko. Saszetki nikotynowe, które miały być bezpieczną alternatywą dla papierosów, stały się nowym problemem dla zdrowia publicznego w Polsce.  więcej

Rosnące koszty życia, inflacja i trudności ekonomiczne to codzienność wielu Polaków. Jak radzą sobie z problemami finansowymi? Choć mniej osób deklaruje problemy z pieniędzmi, to ci którzy je mają, odczuwają znacznie większe napięcie psychiczne niż w poprzednich latach. Dowiedz się, jak sobie z tym radzą i jakie strategie stosują.  więcej

Rynek pracy w Polsce stoi na progu przełomowych zmian, a ich kołem zamachowym będą Zetki. Jak wynika z dostępnych analiz, w 2025 roku co piąty pracownik w Polsce będzie przedstawicielem tego pokolenia. OLX Praca w swoim najnowszym raporcie analizuje zmiany, jakie wprowadzają młodzi. Z badań przeprowadzonych wśród pracodawców i pracowników z pokolenia Z wynika, że polskie firmy zmieniają się na lepsze.  więcej

Globalne badanie ASICS, obejmujące 26 tysięcy uczestników, wykazało silny związek pomiędzy siedzącym trybem życia a dobrostanem psychicznym. W imieniu marki głos zabrał znany aktor, Brian Cox, który apeluje, aby każdego dnia zrobić sobie co najmniej 15 minut przerwy od pracy biurowej.  więcej

PZU z funduszu prewencyjnego uruchomił infolinię wsparcia psychologicznego dla osób, które dotknął kataklizm. Nie trzeba być pacjentem PZU Zdrowie, aby skorzystać z pomocy.  więcej

Czy wiesz, że zaburzenia zdrowia psychicznego dotykają około 20% dorosłych w Polsce? To wskazuje na to, że znacząca liczba osób w Trójmieście może zmagać się z problemami zdrowia psychicznego lub ma kogoś bliskiego, kto takie problemy ma. Wiele osób szuka wsparcia u specjalistów, takich jak dobry psychiatra Gdańsk oferuje szeroki wybór profesjonalistów w tej dziedzinie, którzy są gotowi pomóc. Poszukiwanie pomocy może wydawać się zniechęcające, zwłaszcza dla tych, którzy nigdy wcześniej nie korzystali z takiej pomocy, jednak jest to kluczowy krok ku poprawie własnego samopoczucia psychicznego. W tym przewodniku omówimy, co powinieneś pamiętać podczas pierwszej wizyty u psychiatry w Gdańsku.  więcej

Przyszło nam żyć w czasach nieustannego pośpiechu, przez co znalezienie równowagi pomiędzy życiem osobistym, a zawodowym jest trudniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Wspomniane wyżej zjawisko w połączeniu z tak często dzisiaj spotykaną presją w środowisku pracy, negatywnie wpływają na naszą zdolność do efektywnego funkcjonowania jako jednostki oraz do koegzystowania w społeczeństwie, rozumianego jako nawiązywanie i utrzymywanie właściwych relacji interpersonalnych.  więcej

Stres towarzyszy nam w wielu sytuacjach, ciągły pośpiech, obowiązki, nieoczekiwane sytuacje mogą negatywnie odbijać się na naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Poszukujemy rozwiązań i sposobów na radzenie sobie ze stresem, bądź zminimalizowanie częstotliwość jego występowania, więc w tym artykule dowiesz się, czy czworonożny przyjaciel może ci w tym pomóc.  więcej

Pokolenie Z, czyli osoby urodzone w latach 1995-2012, coraz mocniej zaznacza swoją obecność na rynku pracy. To pokolenie, które wychowywało się w świecie cyfrowym i ma zupełnie inne oczekiwania wobec pracy niż starsze pokolenia.  więcej

Choć większość Polaków lubi swoją pracę i dostrzega jej sens, to aż 40% z nich doświadczyła wypalenia zawodowego. To poważny problem, który może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na relacje z bliskimi.  więcej

Dwóch na trzech Polaków popiera wykorzystanie tych substancji w medycynie. Co kryje się za tym trendem i dlaczego właśnie teraz jest to tak istotne? Czy Polska powinna zrewidować swoje podejście do badań nad psychodelikami? Odpowiedzi na te pytania mogą zaskoczyć.  więcej

Czy technologia może być kluczem do lepszego zdrowia? Najnowsze badanie Huawei na temat wpływu smartwatchów na zdrowotne nawyki Europejczyków rzuca nowe światło na tę kwestię. Odkrycia z raportu mogą zaskoczyć wielu – przyjrzymy się, jak nowoczesne urządzenia wpływają na nasze codzienne życie, zachęcając do zdrowszych wyborów.  więcej

Już niemal 60% Polaków słyszało o psychodelikach, a to dopiero początek psychodelicznej podróży! Przeplatają się w niej fascynujące możliwości medyczne z mrocznymi zakamarkami niewiedzy i zagrożeń. Dlatego według znawców tematu, obecnie trzeba skupić się na szerszej edukacji Polaków, bo część osób sięga po te substancje w celach rekreacyjnych.  więcej