Apple Facebook Google Microsoft badania bezpieczeństwo patronat DI prawa autorskie serwisy społecznościowe smartfony

dieta

  • Dieta sportowca: Kluczowe zasady odżywiania dla osiągnięcia optymalnej wydajności

    Dieta sportowca odgrywa kluczową rolę w osiąganiu optymalnej wydajności i osiąganiu sportowych celów. Odpowiednie odżywianie może zwiększyć energię, poprawić regenerację, zwiększyć wytrzymałość i wspomóc budowanie mięśni. W tym artykule przedstawimy kluczowe zasady dotyczące diety sportowca, które pomogą osiągnąć optymalne wyniki.  więcej
    28-07-2023, 10:03, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • 6 sposobów na zdrowy mikrobiom


    Adobe Stock
    Jak poprawić zdrowie jelit i wzmocnić mikrobiom? Poznaj kilka wypróbowanych sposobów.  więcej
    06-07-2023, 10:10, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Dieta keto - co to jest i gdzie zamówić catering?

    Dieta ketogeniczna jest ostatnio jedną z najczęściej wybieranych diet, przez osoby, które szukają sposobu na redukcję tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie keto pomaga schudnąć dzięki tłuszczom. Zakłada ona bowiem codzienne spożywanie posiłków, które w dziennym rozrachunku zawierają ponad 70 procent tłuszczów. Pozostałe 30 procent to głównie białko. Jednym z głównym założeń diety keto to maksymalne ograniczenie węglowodanów (max 30g węglowodanów dziennie).  więcej
    12-08-2022, 07:00, Artykuł partnera, Publikacja_partnera
  • Co powinna zawierać dieta odchudzająca

    W dzisiejszym świecie pełnym stresów, przetworzonej żywności i złych nawyków żywieniowych, wiele osób dorosłych, ale też i dzieci ma problem z nadwagą. Ze względu na bardzo zgubne skutki otyłości, zdecydowanie warto podjąć odpowiednie kroki, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i uzyskać lepsze zdrowie oraz kondycję. Na jaką dietę odchudzającą warto się zdecydować? Więcej informacji na ten temat znajdziesz w tym artykule, dlatego koniecznie się z nim zapoznaj.  więcej
    25-07-2022, 09:59, Artykuł poradnikowy, Publikacja_partnera
  • Czy warto skorzystać z usług dietetyka?

    Każdy chciałby wyglądać dobrze i być zdrowym. W dużej mierze przyczynia się do tego sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Aby osiągnąć odpowiednie efekty warto zdecydować się na pomoc dietetyka, który dostosuję dietę do indywidualnych potrzeb pacjenta.  więcej
    06-05-2022, 11:31, Artykuł poradnikowy, Publikacja_partnera
  • Suplementy Omega-3 czy jednak zdrowsza dieta?

    Suplementy diety z kwasami Omega-3 stosuje się zazwyczaj w celu uzupełnienia codziennej diety. Czy i Ty ich potrzebujesz? Poznaj źródła kwasu Omega-3 oraz właściwości ALA, EPA i DHA.  więcej
    06-01-2022, 11:08, Artykuł poradnikowy, Porady
  • Kolagen rybi

    Niestety, nieubłaganego upływu czasu nie da się zatrzymać. Wraz z wiekiem ludzki organizm stopniowo traci zdolność do produkcji nowych włókien kolagenowych. Niedobór kolagenu w organizmie to nie tylko gorsza cera i bardziej widoczne zmarszczki - to także gorsza kondycja stawów i chrząstek, a także wiele innych, nieprzyjemnych konsekwencji dla zdrowia i urody.  więcej
    08-11-2021, 08:28, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Fakty i mity na temat witaminy C

    Witamina C jest niezbędna, aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować. Nie ma na świecie człowieka, który by jej nie znał. Niestety, wciąż pojawia się wiele nieprawdziwych informacji na jej temat. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze fakty i mity o witaminie C.  więcej
    26-07-2021, 07:00, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Jak działają spalacze tłuszczu i czy warto je stosować?

    Spalacze tłuszczu to specjalne preparaty, dzięki którym można schudnąć w znacznie krótszym czasie. Jak wpływają na odchudzanie i na który produkt warto postawić?  więcej
    12-05-2021, 16:26, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Propozycje wzmacniające na zimę - poznaj polecane suplementy diety

    Zima i jesień to czas, kiedy nasz organizm jest w szczególny sposób narażony na spadek odporności i infekcje. Warto wtedy sięgnąć po sprawdzone suplementy diety, które skutecznie wzmocnią organizm. Jaki suplement diety na odporność będzie najlepszy? Co warto suplementować?  więcej
    29-03-2021, 11:20, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Najlepsza dieta na odchudzanie

    Proces odchudzania wymaga odpowiednio zbilansowanej diety połączonej z codzienną dawką aktywności fizycznej. Jest to niezbędne, gdy chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów. Niestety w czasach obecnych, wiele osób zapomina o regularności w spożywaniu posiłków i nie zwraca uwagi na jakość produktów. Należy pamiętać, że właściwe odżywianie to jeden z ważniejszych elementów wpływających na zgrabną sylwetkę i dobrą kondycję zdrowotną.  więcej
    03-02-2021, 12:24, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Marketing suplementu diety - czyli jak wypromować swoją markę suplementu?

    Rynek suplementów diety to potężna machina, która generuje spore przychody dla producentów. Jak wskazują badania, Polacy uwielbiają takie produkty. Z pewnością duża zasługa to odpowiednia reklama i promocja marki. Należy jednak mieć na uwadze, że marketing suplementu diety musi spełniać określone normy.  więcej
    29-01-2021, 18:58, Artykuł poradnikowy, Pieniądze
  • Co zjeść przed ciężkim treningiem?

    Organizm zwłaszcza przed ciężkim treningiem potrzebuje odpowiedniego paliwa, które da mu energię. Dlatego właśnie tak ważna jest dobrze zbilansowana dieta. Odpowiednia dieta i ciężki trening z pewnością przyniosą najlepsze efekty.  więcej
    27-11-2020, 08:59, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Wzmocnij swój organizm jesienią. Pomogą w tym suplementy diety, witaminy i minerały

    Ludzki organizm jest bardzo złożony, a zachodzące w naszym ciele procesy mają znaczenie na nasze codzienne funkcjonowanie. Jak je wspierać, aby się wzmocnić i poprawić regenerację?  więcej
    27-10-2020, 09:26, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Pomysły na jesienne dania jednogarnkowe

    Jesienią chętniej spożywamy dania rozgrzewające, które zapewniają uczucie sytości na dłużej. Uwielbiasz jeść pyszne dania, jednak nie jesteś zwolennikiem spędzania długich godzin w kuchni? Rozwiązaniem będzie szybki obiad jednogarnkowy! Wypróbuj 3 pomysły na dania jednogarnkowe z kaszą w roli głównej.  więcej
    14-10-2020, 14:40, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Płatki jaglane a odchudzanie

    Każdy z nas marzy o idealnie smukłej sylwetce. Jednak różnego rodzaju, szczególnie źle dobrane diety odchudzające i redukcyjne mogą okazać się nieskuteczne, a często nawet szkodliwe. Jak więc jeść zdrowo, a przy tym mieć smukłą i szczupłą sylwetkę? Czy dieta jaglana działa? Oraz czy płatki jaglane na odchudzanie to dobry pomysł? Przekonajcie się sami.  więcej
    04-06-2020, 10:11, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Jak powinna wyglądać dieta na odporność?

    Dobry stan zdrowia to efekt zdrowego trybu życia oraz dostarczania organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Jest to szczególnie ważne, gdy wkraczamy w okres wzmożonych zachorowań i jesteśmy narażeni na działanie wirusów i drobnoustrojów. Okazuje się, że dieta na odporność może wówczas podziałać jak tarcza ochronna. Trzeba jednak wiedzieć, co spożywać i jakich składników dostarczać organizmowi, by wesprzeć działanie układu odpornościowego.  więcej
    08-04-2020, 18:58, Artykuł poradnikowy, Lifestyle
  • Jak kupować bezpiecznie suplementy w sieci?

    Kupowanie suplementów w sieci kusi, bo jest wygodną alternatywą dla zakupów w aptece. Co więcej, przez Internet można skupić suplementy także taniej. Tylko jak to zrobić dobrze?  więcej
    07-11-2019, 07:23, Komunikat firmy, Lifestyle
  • Mniszek lekarski - właściwości i zastosowanie

    Jest wszechobecny, choć obecnie nieszczególnie go doceniamy. Mniszek lekarski (łac. Taraxacum officinale) to bardzo popularna, rosnąca w zróżnicowanych warunkach roślina, którą ludzie znają już od wieków. Ze względu na swoje właściwości prozdrowotne możemy korzystać z niej zarówno w czystej formie, jak i jako dodatek do suplementów diety o zróżnicowanym składzie. Co takiego ma w sobie mniszek lekarski? Na jakie przypadłości może nam pomóc? Czy warto go stosować i jak robić to mądrze?  więcej
    26-10-2019, 06:44, Komunikat firmy, Lifestyle
  • Wpływ COCA-COLI na nasz organizm

    Dobrze wiemy, że najzdrowszym i niezbędnym do naszego prawidłowego funkcjonowania napojem jest woda. Powinniśmy pić minimum 1,5 l wody dziennie, jednak nie zawsze wydaje się nam ona tak smaczna jak np. Coca-Cola.  więcej
    30-09-2019, 04:30, Komunikat firmy, Lifestyle

 Zobacz wszystkie tagi (Chmura Tagów)