Białko serwatkowe jest całkowicie naturalnym suplementem diety, stosowanym głównie przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Ta cenna substancja zawiera bowiem wiele niezbędnych aminokwasów, które wspomagają budowę masy mięśniowej oraz znacząco przyśpieszają regenerację po intensywnym treningu. Z dobroczynnych właściwości odżywki białkowej mogą też jednak korzystać osoby borykające się z niektórymi alergiami pokarmowymi bądź niedoborem białka. Jakie są rodzaje białek serwatkowych i kto powinien je przyjmować?  więcej