Jednym z najbardziej uniwersalnych urządzeń, które znajdziemy w każdej profesjonalnej siłowni, jest ławka do ćwiczeń. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się prostym sprzętem, jej zastosowania są niezwykle szerokie i kluczowe dla efektywności treningu siłowego. W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom ławek do ćwiczeń oraz podpowiemy, jak wybrać model idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.  więcej

Przewlekły katar, szumy w uszach, chrypka która nie przechodzi – z takimi problemami większość z nas zwleka miesiącami. A wystarczy jedna wizyta w dobrze wyposażonym gabinecie. Jeśli Twój Lekarz w Poznaniu oferuje diagnostykę, która wykracza daleko poza szpatułkę i latarkę, to jesteś w dobrych rękach.  więcej

Zatkany nos, szumy w uszach, chrapanie - to tylko wierzchołek góry lodowej problemów, którymi zajmuje się laryngolog. Ten specjalista odpowiada za zdrowie struktur decydujących o słuchu, mowie i równowadze. Kiedy zwykłe przeziębienie wymaga już jego interwencji?  więcej

Polska armia dysponuje 255 psychologami pierwszej linii przy 216 tys. żołnierzy. To wskaźnik 825 żołnierzy na jednego specjalistę - ponad dwukrotnie więcej niż zakładają standardy NATO (300-500). Jeszcze gorzej wygląda sytuacja psychiatrów: w całych Siłach Zbrojnych RP służy zaledwie 13 czynnych lekarzy tej specjalności.  więcej

Jeszcze dekadę temu leczenie medyczną marihuaną w Polsce brzmiało jak science-fiction. Po legalizacji w 2017 roku nastąpił przełom, ale prawdziwa rewolucja przyszła wraz z cyfryzacją służby zdrowia. Wprowadzenie e-recept i Internetowego Konta Pacjenta (IKP) otworzyło drogę do telemedycyny, ale też stworzyło luki dla tzw. "receptomatów". W 2025 roku system uszczelniono. Jak dziś wygląda ścieżka pacjenta w cyfrowym ekosystemie Ministerstwa Zdrowia? Analizujemy przepisy, technologie i bezpieczeństwo danych.  więcej

Jeśli budowanie silnych pleców i ramion kojarzy Ci się ze skomplikowanymi maszynami na siłowni, musisz wiedzieć, że najprostsze rozwiązania bywają najlepsze. Regularna praca z własnym ciężarem ciała potrafi przynieść spektakularne efekty, jeśli tylko zadbasz o poprawną technikę i niezbędną systematyczność. Niepozorny sprzęt, jakim jest drążek montowany w futrynie lub na ścianie, otwiera drogę do wszechstronnego rozwoju sylwetki bez konieczności wychodzenia z domu.  więcej

Śmiertelność z powodu sepsy na polskich oddziałach intensywnej terapii sięga 50 proc. - dwukrotnie więcej niż średnia globalna. Rocznie w kraju dochodzi do około 47-50 tys. przypadków zakażenia krwi, z czego 40 proc. dotyczy dzieci poniżej piątego roku życia. Polska wciąż nie ma elektronicznego rejestru sepsy, mimo zaleceń WHO z 2017 roku.  więcej

Akademia Śląska w Katowicach zakończyła pierwsze w Polsce badanie łączące urbanizację ze zdrowiem psychicznym w perspektywie czasowej. Wyniki pokazują, że 29 proc. dorosłych Polaków jest w ryzyku uogólnionego lęku, 31,4 proc. w ryzyku depresji, a 44 proc. odczuwa wysoki stres.  więcej

Aparaty CPAP są sprawdzone w leczeniu bezdechu sennego. Jednak komfort i skuteczność terapii zależą od kilku czynników. Producenci nowoczesnych urządzeń prześcigają się w rozwiązaniach, które sprawiają, że sen staje się bardziej naturalny, a terapia – mniej uciążliwa. Dowiedz się, na jakie 7 funkcji w aparatach CPAP warto zwrócić uwagę i jakie problemy pomagają rozwiązywać.  więcej

Wojskowy Instytut Medyczny przeprowadził badanie na 10 tys. żołnierzy, które ujawniło dramatyczną skalę chorób cywilizacyjnych w polskiej armii. 28% badanych miało nadciśnienie tętnicze, ponad 60% prezentowało zaburzenia lipidowe, a u 22% rozpoznano choroby, o których wcześniej nie wiedzieli. Konferencja "Zdrowie Żołnierza - wyzwanie bezpiecznej przyszłości" zorganizowana 12 grudnia w Warszawie wskazała na pilną potrzebę reform w wojskowej służbie zdrowia.  więcej

Pierwsze objawy ataksji Friedreicha mogą pojawić się już u 6-latków, lecz średni czas do postawienia prawidłowej diagnozy w Polsce wynosi nawet 9 lat. Choroba dotyka około 150 osób w kraju i prowadzi do postępującego uszkodzenia układu nerwowego, a jej symptomy często są mylone z innymi schorzeniami. Wczesne rozpoznanie pozwala spowolnić rozwój choroby i dłużej zachować samodzielność.  więcej

W listopadzie 2025 roku, po premierze filmu „Dom dobry”, liczba zgłoszeń przemocy domowej w Polsce wzrosła o 50% w poradniach i o 40% na infolinii „Niebieska Linia”. W 2024 roku Policja odnotowała 86 920 osób doświadczających przemocy domowej, a 59 174 razy uruchomiono procedurę „Niebieskiej Karty – A”. Kluczową barierą w zgłaszaniu przemocy pozostaje obawa przed konsekwencjami i brak specjalistycznego wsparcia.  więcej

Fundacja WOŚP zakończyła 82. Konkurs Ofert, kupując 45 urządzeń za 37 217 080 zł dla onkologii i hematologii dziecięcej. 25 stycznia 2026 roku odbędzie się 34. Finał WOŚP, którego celem będzie wsparcie gastroenterologii dziecięcej. W ramach aukcji 33. Finału zebrano 32 404 154 zł, a liczba wystawionych przedmiotów sięgnęła 194 786.  więcej

W Narodowym Teście Zdrowia 2025 wzięło udział ponad 135 tysięcy osób, które oceniły swój stan zdrowia i styl życia. Jakie są najważniejsze wnioski z raportu?  więcej

Meta przeprowadziła w 2020 roku badania, które jasno wykazały, że wyłączenie Facebooka na jeden tydzień obniża depresję, lęk i poczucie samotności użytkowników. Zamiast opublikować te ustalenia, firma wstrzymała dalsze prace badawcze i uznała wyniki za „skażone” medialnymi narracjami. Ujawnione dokumenty sądowe sugerują, że to tylko początek problemu, który może dotyczyć milionów młodych ludzi na całym świecie.  więcej

Odkryj zalety ekologicznej pralni: oszczędność wody do 50% (dane UE), niższe koszty energii i poprawa zdrowia bez alergenów. Idealne dla biznesu zrównoważonego!  więcej

W wieku 25-30 lat skóra wygląda doskonale bez większego wysiłku, co może prowadzić do fałszywego poczucia bezpieczeństwa. Tymczasem to właśnie ten okres jest kluczowy dla przyszłego wyglądu skóry. Produkcja kolagenu zaczyna spadać około 25. roku życia, a pierwsze oznaki starzenia mogą pojawić się niepostrzeżenie. Wprowadzenie odpowiednich składników aktywnych w tym wieku może znacząco opóźnić widoczne oznaki starzenia się skóry i zapobiec problemom, które są trudne do odwrócenia w późniejszych latach.  więcej

Zdrowie psychiczne jest kluczowe dla pełnego i satysfakcjonującego życia. Codzienne dbanie o jego kondycję pomaga radzić sobie ze stresem, utrzymuje równowagę emocjonalną i wspiera dobre relacje z innymi. Nawet małe zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego.  więcej

Wybór odpowiedniego miejsca pobytu dla osoby starszej to jedna z najtrudniejszych decyzji, z jaką mierzą się rodziny. Dom opieki nie jest tylko budynkiem z pokojami i personelem – to przestrzeń, w której senior powinien czuć się bezpiecznie, mieć zapewnioną opiekę medyczną, kontakt z innymi ludźmi i poczucie spokoju. Właśnie dlatego warto dokładnie przeanalizować wszystkie dostępne możliwości i sprawdzić, które placówki oferują wsparcie na najwyższym poziomie.  więcej

Współczesny mężczyzna żyje szybko, intensywnie i często - pod dużą presją. Ciągły pośpiech, stres zawodowy i brak odpoczynku stały się codziennością, której skutków nie widać od razu. Jednak ciało potrafi wysyłać sygnały ostrzegawcze, a jednym z nich może być spadek libido i problemy z potencją. To temat delikatny, ale wart rozmowy, bo wbrew pozorom, przyczyna często nie leży w fizjologii, a w stylu życia.  więcej