W lecie ważne jest, by regularnie dostarczać organizmowi dużo płynów, co zapobiega odwodnieniu i jest również bardzo przyjemne zwłaszcza podczas wysokich temperatur. Popularne i raczej niedrogie napoje gazowane dostępne w sklepach nie oferują żadnych wartości odżywczych, ich obecność w takiej ilości wynika raczej z tego, że są smaczne i łatwo po nie sięgnąć. Osobom bardziej dbającym o swoje zdrowie i kondycję warto jednak polecić wodę mineralną (gazowaną bądź nie), jak również naturalne soki. Te ostatnie można kupować, jak też przygotowywać samodzielnie w domu z własnych lub nabytych owoców. Najlepiej zrobić to dzięki specjalnemu urządzeniu, jak wyciskarka do soków Kuvings B6000.
więcej