Trening siłowy cieszy się coraz większą popularnością, nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale także wśród osób dbających o sylwetkę i zdrowie. Aby jednak osiągnąć wymarzone rezultaty, warto zrozumieć, jakie czynniki mają kluczowe znaczenie dla efektywności takich ćwiczeń.  więcej

Życie w harmonii z naturą to świadomy wybór wielu osób, które chcą dbać o zdrowie, otaczające środowisko i poprawić jakość swojego życia. Ale jak zacząć przygodę z bardziej naturalnym stylem życia? Oto kilka kroków, które pomogą Ci w tej transformacji.  więcej

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby mają perfekcyjnie gładką, jędrną i promienną skórę? Sekretem może być odpowiednia suplementacja. Witaminy, minerały i roślinne ekstrakty mogą zdziałać cuda, jeśli chodzi o wygląd i zdrowie naszej skóry. Chciałbyś dowiedzieć się więcej? Zapraszam do lektury!  więcej

Kolagen to białko, które stanowi podstawowy składnik tkanki łącznej w organizmie ludzkim.  więcej

Odpowiedni poziom witaminy D3 w organizmie przyszłej mamy jest istotny zarówno dla prawidłowego przebiegu ciąży, jak i dla rozwoju jej nienarodzonego dziecka. Sprawdź, jak powinna wyglądać suplementacja witaminy D w ciąży oraz podczas karmienia piersią.  więcej

Istnieje kilka podstawowych wymagań dotyczących badania leków oraz suplementów diety w odniesieniu do ustalonych specyfikacji. Konieczne jest wykorzystywanie naukowo potwierdzonych metod analitycznych, a także badanie każdej partii komponentów, materiałów w trakcie procesu oraz wyrobów już gotowych.  więcej

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonej zachorowalności, zarówno wśród dzieci i dorosłych. Na zmniejszenie odporności wpływa zła dieta, niezdrowy tryb życia oraz niedobory witaminowe. Warto wiedzieć, jak łatwo wzmocnić swoją odporność i nie łapać infekcji kilka razy w roku.  więcej

Chyba wszyscy znamy żeń-szeń, choćby ze względu na jego właściwości lecznicze. Przyjmuje się, że jest on znanym ziołem od przeszło 4000 lat. Wspomaga m.in. pamięć, jest dobry na zmęczenie, ale – nie każdy może go zażywać.  więcej

Garcinia Cambogia, zwana również tamaryndowcem malabarskim to roślina pochodząca z Indonezji, uprawiania natomiast jest w całej Azji południowo – wschodniej, oraz w centralnej i zachodniej Afryce.  więcej

Nawet najlepiej dobrane ćwiczenia nie zapewnią oczekiwanych efektów, jeżeli nie przejdzie się na prawidłową dietę i dodatkowo nie uzupełni jej niezbędnymi odżywkami. Kupując jednak takie preparaty należy korzystać wyłącznie z oferty zaufanych sklepów, bo w innym przypadku nie można mieć pewności co do składu zamawianych suplementów i odżywek.  więcej