Najpopularniejszym sportem wśród Polek jest bieganie (97% wskazań) przed nordic walking (57%) i treningiem na siłowni (48%) wynika z badania zleconego przez ASICS, które zostało przeprowadzone na próbie niemal 25 tysięcy osób z całego świata. Jednakże kluczowym wnioskiem jest to, że prawie połowa z nich przerywa lub całkowicie zaprzestaje regularnych ćwiczeń, co negatywnie odbija się na ich samopoczuciu.  więcej

Piłka nożna w Hiszpanii to nie tylko sport – to pasja, dziedzictwo i nieodłączny element kultury narodowej. Ten kraj południowej Europy żyje futbolem, a emocje, które budzi, są porównywalne z największymi świętami. Ale dlaczego właśnie Hiszpania wykazuje tak głębokie oddanie dla piłki nożnej? Odpowiedzi na to pytanie są wielowymiarowe i sięgają zarówno korzeni historycznych, jak i współczesnych osiągnięć na zielonym boisku. W tym artykule przyjrzymy się również dwóm klubom, które stały się symbolami hiszpańskiego futbolu – FC Barcelonie i Realowi Madryt.  więcej

W ostatnich latach w Polsce obserwuje się wzrost liczby imigrantów, którzy uczestniczą w polskim sporcie. Imigranci reprezentują różne kraje i dyscypliny sportowe, wnosząc swój wkład w rozwój polskiego sportu.  więcej

Dieta sportowca odgrywa kluczową rolę w osiąganiu optymalnej wydajności i osiąganiu sportowych celów. Odpowiednie odżywianie może zwiększyć energię, poprawić regenerację, zwiększyć wytrzymałość i wspomóc budowanie mięśni. W tym artykule przedstawimy kluczowe zasady dotyczące diety sportowca, które pomogą osiągnąć optymalne wyniki.  więcej

Czym powinna się charakteryzować kolekcja sportowa damska? Czy odzież fitness może być wykorzystywana również w casualowych stylizacjach? Oto modowe must have dla wszystkich kobiet, które prowadzą aktywny tryb życia.  więcej

Boks dla dzieci staje się coraz bardziej popularny jako forma aktywności fizycznej oraz sposób na naukę samodyscypliny i szacunku dla innych. W niniejszym artykule dowiesz się, dlaczego warto uczyć dzieci boksu, jak wybrać odpowiednią szkołę bokserską oraz jakie korzyści płyną z uprawiania tej dyscypliny przez dzieci.  więcej

Chcesz monitorować swoje zdrowie w okresie treningu? To słuszna postawa, ponieważ oprócz korzyści dla zdrowia sport może nieść też pewne zagrożenia. Cenne informacje o zdrowiu mogą dostarczyć Ci badania sportowe pod kątem konkretnych dyscyplin, dostępne w ALAB sport. Dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać i jak mogą pomóc Ci w bezpiecznym budowaniu formy i przekraczaniu swoich kolejnych barier.  więcej

Pięta Haglunda  jest patologią narządu ruchu objawiającą się bólem  tylnej  powierzchni pięty. Ból może być tak silny, że uniemożliwia oparcie pięty o powierzchnię, przez co utrudnia codzienne funkcjonowanie.  Choroba Haglunda jest połączeniem zaburzeń w obrębie tkanek miękkich i zmian w tkance kostnej. Schorzenie to dotyka ludzi w różnym wieku i płci, jednak częściej obserwujemy przy płaskich stopach oraz u kobiet w wieku 15-35 lat. W około 60% przypadków dotyczy obu pięt.  więcej

Sztuczna inteligencja w sporcie to nie tylko pojęcie z teorii naukowej czy znanego z filmów science-fiction. Dzięki niej możliwe są realne innowacje, które zmieniają oblicze nie tylko przemysłu, ale również i sportu. Dzięki niemu, zespoły, trenerzy i sportowcy mają dostęp do szczegółowych danych i analiz, które pomagają w planowaniu strategii i osiąganiu lepszych wyników. W dzisiejszych czasach, AI jest już powszechnie stosowana w takich dziedzinach jak piłka nożna, koszykówka, baseball, a także w kasynach online za prawdziwe pieniądze.  więcej

Introwertyk, spędzający całe dnie przy komputerze czy grający w gry na telefon, stroniący od sportu i zdrowego trybu życia. Kiedy myślimy o fanach gier, to nierzadko taki obraz rysuje nam się w głowie. Tymczasem, gamerzy to nie tylko esportowcy, ale także osoby, które w realnym życiu mocno skupiają się na swoim zdrowiu i kondycji. Według badań naukowców z Queensland University of Technology, przeprowadzonych na grupie ponad 1400 zawodników z 65 krajów wynika, że jedynie 4 proc. z nich jest narażonych na otyłość.  więcej

Wiele osób dopiero zaczyna uprawiać sport i uwielbia go, a inni pasjonują się nim od dawna. W każdej z tych sytuacji podpowiemy, jak wybrać i jakie są najlepsze prezenty dla osób kochających sport.  więcej

Wiadomości ze świata sportu, ciekawostki na temat nowych dyscyplin sportowych i życia sportowców, polecenia produktowe i miejsca do treningów — poznaj nowy portal.  więcej

Odwodnienie jest zmniejszeniem się objętości płynu w ciele utrudniającym prawidłowe funkcjonowanie. W kontekście tego stanu najważniejsza okazuje się profilaktyka, czyli odpowiednie nawadnianie organizmu. Co jednak zrobić, gdy dojdzie do odwodnienia? Jakie są przyczyny i symptomy oraz sposoby radzenia sobie z tym problemem?  więcej

We współczesnym świecie zdrowy i aktywny styl życia stał się czymś więcej, niż tylko modą. Niektórzy wręcz twierdzą, że jest to wręcz stan umysłu. Dlatego też coraz popularniejszy staje się także swobodny i komfortowy sposób ubierania. Osoby aktywne również poprzez ten charakterystyczny styl, wyrażają swoją osobowość oraz informują otoczenie o sportowych pasjach. Właśnie dzięki temu, marki modowe, które działają zgodnie z ugruntowanym trendem, odnoszą duże sukcesy.  więcej

Deskorolka a może rolki – co sprawi większą radość Twojemu dziecku? Czasami ciężko nadążyć za swoją pociechą. Zainteresowania zmieniają się co sezon, a rodzic nie zawsze nadążają za nowymi trendami i zabawami, które są aktualnie na czasie. Są jednak prezenty, które są ponadczasowe i zakup takiego zawsze będzie trafiony w dziesiątkę. Mowa tutaj o deskorolce i o rolkach. Jest to rodzaj sprzętu, na którym można jeździć w każdym wieku. Najważniejszą cechą obu tych rzeczy jest ruch na świeżym powietrzu. Zarówno deskorolki klasyczne, jak i rolki dla dzieci sprawią im wiele frajdy i radości. Ale co jest lepsze? Rolki czy deskorolka?  więcej

Ranking WTA podsumowuje dokonania zawodowych tenisistek w organizowanych turniejach i co najważniejsze, determinuje ich zakwalifikowanie w poszczególnych rozgrywkach. Ranking ustalany jest co tydzień, a brane są pod uwagę wyniki sprzed ostatnich 52 tygodni. Warto wspomnieć również o tym, że punkty do rankingu WTA mogą być zliczane tylko z szesnastu imprez singlowych (do rankingu brane są pod uwagę najlepsze wyniki zawodniczek). Tenis kobiet cieszy się w Polsce coraz większym zainteresowaniem zwłaszcza, że coraz lepsze wyniki osiągają polskie zawodniczki, dlatego też tym bardziej warto dowiedzieć się nieco więcej o WTA.  więcej

Czym jest boja wie niemal każdy laik. Czym zaś jest bojka i to w dodatku automatyczna? Nawet, jeżeli amatorsko uprawiasz sporty wodne być może słyszysz to pojęcie po raz pierwszy. Ograniczając się do korzystania z basenów poradzisz sobie raczej bez tej wiedzy. Co innego kiedy twoja wodna przygoda wypływa na szerokie wody i zaczynasz korzystać z ogólnodostępnych akwenów. Nawet, jeżeli jest to plaża strzeżona i znajduje się na niej ratownik może nie być w stanie dotrzeć do Ciebie na czas kiedy nagle zajdzie taka potrzeba. Własna bojka asekuracyjna może uratować Cię szybciej. Takiego typu bojki widywałeś zapewne w kultowym serialu sprzed kilku dekad. Wszyscy ratownicy wchodzący w skład słynnego (lub wręcz osławionego) Słonecznego Patrolu posiadali charakterystyczne, pomarańczowe bojki. Tak, to właśnie te małe przedmioty przypominające kształtem nieco nasze poczciwe deski do pływania, z którymi na odsiecz pędzili ratownicy o nienagannych sylwetkach.  więcej

Jeśli jednym z Twoich postanowień na 2020 rok jest częsta jazda rowerem, przygotowaliśmy dla Ciebie poradnik, jaki rower wybrać, by się nie zawieść. Wiosna nadchodzi wielkimi krokami – mamy nadzieję, że ten krótki artykuł pomorze w zakupie roweru na przyszły sezon!  więcej

Eliminacje do przyszłorocznych mistrzostw Europy w piłce nożnej wchodzą w decydującą fazę. W listopadzie odbędą się spotkania, które zadecydują o tym, kto w czerwcu 2020 roku rozpocznie walkę o tytuł najlepszej drużyny na Starym Kontynencie. Wciąż nie wiadomo czy pojawi się tam Anglia, choć “Synowie Albionu” są o krok od zapewnienia sobie awansu.  więcej

Chociaż tak naprawdę nie potrzeba wiele, aby ćwiczyć swoją preferowaną dyscyplinę w wydajny sposób, to odpowiednie wyposażenie potrafi znacznie poprawić nasze osiągi, co z kolei przekłada się na większą efektywność treningu. To, jaki sprzęt sportowy spisze się najlepiej, jest w głównej mierze zdeterminowane naszym modelem ćwiczeń.  więcej