Współczesna żywność jest coraz bardziej przetworzona, a jednocześnie coraz lepiej „opakowana” marketingowo. Kolorowe etykiety, hasła typu „fit”, „naturalny” czy „bez dodatku cukru” często sprawiają, że podejmujemy decyzje zakupowe intuicyjnie, bez realnego sprawdzenia, co znajduje się w środku. Tymczasem to właśnie skład produktu i jego wartość odżywcza mają największy wpływ na zdrowie, samopoczucie i codzienną energię.  więcej

Zastanawiasz się czasem, co tak naprawdę ląduje na Twoim talerzu podczas codziennego obiadu? Każdy produkt, który wkładasz do koszyka, ma wpływ na Twoje samopoczucie oraz kondycję środowiska. Wybierając świadomie, przejmujesz kontrolę nad tym, jakimi substancjami karmisz swój organizm. Twoje decyzje zakupowe to najprostszy sposób na realną zmianę.  więcej

Suszone owoce to nie tylko przekąska, którą łatwo zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę. To również prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspierają nasze zdrowie każdego dnia – niezależnie od pory roku. W dobie coraz większej świadomości żywieniowej naturalne owoce suszone wracają do łask jako smaczna i wartościowa alternatywa dla wysoko przetworzonych słodyczy.  więcej

Poziom energii w ciągu dnia jest ściśle związany z tym, co jemy. Odpowiednio skomponowana dieta na energię może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i wydajność. 5PD oferuje specjalnie opracowane menu, które pomoże Ci utrzymać optymalne poziomy energii przez cały dzień.  więcej

Krótkie dni, słońce schowane za chmurami i niskie temperatury - to klasyczny obraz chłodnej zimy. Aura towarzysząca tej porze roku sprawia, że łatwo w ten czas o różnego rodzaju infekcje i obniżony nastrój. Dlatego zimą warto zadbać nie tylko o zdrowie, ale także o dobre samopoczucie. Sprawdź, jak to zrobić!  więcej

Można sprawić, by każdy dzień pracy był wspaniały i ekscytujący. Przedstawiamy kilka najważniejszych rad, o których warto pamiętać dążąc do tego celu.  więcej