Powszechnie wiadomo, że napoje izotoniczne świetnie nawadniają organizm, jednak rzadko mówi się o nich w kontekście wspomagania wytrzymałości i wzrostu siły w trakcie treningu. Trzeba jednak wiedzieć, że popularne izotoniki zostały opracowane specjalnie z myślą o potrzebach osób aktywnych, więc ich rola nie może ograniczać się wyłącznie do uzupełniania poziomu płynów w organizmie. Czy tego rodzaju produkty rzeczywiście pozytywnie wpływają na wytrzymałość i siłę? Przyjrzyjmy się temu nieco bliżej.  więcej