Keto słodycze to coraz popularniejszy sposób na urozmaicenie diety niskowęglowodanowej lub bezglutenowej.  więcej

Dieta ketogeniczna jest ostatnio jedną z najczęściej wybieranych diet, przez osoby, które szukają sposobu na redukcję tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie keto pomaga schudnąć dzięki tłuszczom. Zakłada ona bowiem codzienne spożywanie posiłków, które w dziennym rozrachunku zawierają ponad 70 procent tłuszczów. Pozostałe 30 procent to głównie białko. Jednym z głównym założeń diety keto to maksymalne ograniczenie węglowodanów (max 30g węglowodanów dziennie).  więcej

Przechodzenie do diety ketogenicznej wiąże się całkowita zmiana dotychczasowych nawyków higienicznych. Nie dla wszystkich jest to proces łatwy, prosty i szybki, konieczność zrezygnowania ze słodyczy nie dla każdego jest wyzwaniem łatwym do osiągnięcia. Dla niektórych słodycze są podstawowymi produktami, pomagają w zdobywaniu energii, ale także powodują odreagowanie w czasie stresu. Niestety to słodycze stają się dla wielu osób posiadających nadwagę czy otyłość głównym powodem tych dolegliwości. Dieta ketogeniczna zakłada ich całkowitą eliminację, w innym przypadku całe przedsięwzięcie dietetyczne będzie mijać się z celem.  więcej

Jednym z najpopularniejszych powodów porzucenia diety czy chociażby drobnych dietetycznych grzeszków są imprezy i spotkania towarzyskie. Nie da się ukryć, że stosując chociażby dietę 1000 kalorii czy jakąkolwiek inną dietę ciężko nie popełniać grzeszków, gdy wszyscy dookoła sięgają po alkohol i różnego rodzaju przekąski. Zrezygnować z życia towarzyskiego i spotkań z przyjaciółmi? Nie uczestniczyć w świętach i wydarzeniach rodzinnych? Jest to jakieś wyjście, ale zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie stosowanie takiej diety, która pozwala na sięganie po przekąski, a nawet od czasu do czasu na szklaneczkę whisky czy kieliszek wina. Taką dietą jest coraz bardziej popularna dieta ketogeniczna.  więcej