Kłopoty ze snem dotykają przeważnie Polaków w sile wieku. Najczęściej skarżą się na nie ludzie mający od 25 do 34 lat. Niedobór snu może nie tylko doprowadzić do problemów zdrowotnych, ale również traci na tym biznes, jak i szeroko pojęte społeczeństwo.  więcej

Blisko połowa Polaków zgłasza problem z jakością snu. Widać, że jest gorzej niż podczas pandemii. W ciągu ostatnich dwóch lat przybyło sporo osób niezadowolonych. Wzrósł także odsetek niezdecydowanych w ww. kwestii. Natomiast ubyło usatysfakcjonowanych Polaków. Obecnie najczęściej wskazywaną przyczyną trudności ze spaniem są problemy finansowe. Zgłasza to o blisko trzy razy więcej badanych niż dwa lata temu.  więcej

Kiedy przeszukujesz internet w poszukiwaniu idealnych tabletek na sen, możesz być przytłoczony ilością dostępnych opcji. Forum dyskusyjne pełne jest zaleceń, ale jak wiedzieć, które są najlepsze? Nasz ranking pomaga rozwikłać tę zagadkę. Przygotowując go, skupiliśmy się na kilku kluczowych czynnikach, które bezpośrednio wpływają na skuteczność produktu.  więcej

Kupno materaca w Gdyni to spore wyzwanie. Zastanawiamy się nie tylko, który sklep z materacami będzie odpowiedni. Dużym dylematem jest określenie własnych potrzeb. Gdy urządzamy sypialnię na nowo problemem może być nawet rozmiar materaca. Pojawia się pytanie, który materac będzie lepszy – materac piankowy, czy materac sprężynowy. Dużym problemem może być pogodzenie zupełnie różnych potrzeb dwojga dorosłych ludzi sypiających w jednym łóżku. Jaki materac wybrać? Oto jest pytanie.  więcej

To jak śpimy, wpływa nie tylko na jakość naszego dnia, ale także i całego życia. Dlatego zadbanie o sen ma znaczenie. Sprawdź, co możesz zrobić, by zdrowo się wysypiać.  więcej

Nowa publikacja Instytutu Kontekstów Pracy pokazuje, że sen ma kluczowe znacznie nie tylko dla naszego zdrowia. To bardzo ważny temat także dla polskich firm. Dlaczego?  więcej

Sen jest procesem i czasem, który jest niezbędny dla ludzkiego organizmu. Pozwala on na utrzymanie zdrowia całego ciała, a także umysłu. Wielu specjalistów jest zdania, że sen jest najlepszym kosmetykiem. A inni twierdzą, że sen to najlepsze lekarstwo. To podczas tego procesu w organizmie dochodzi do wielu korzystnych dla zdrowia zmian. Mózg zaczyna naprawiać uszkodzenia, reguluje swoją pracę i zapamiętuje nowo przyswojone informacje. Podczas snu mózg może również rozwiązywać niektóre problemy, z którymi nie dajemy sobie rady na jawie. Jest również wiele innych korzyści, jakie daje nam sen i warto zadbać o to, był to proces zdrowy i prawidłowy.  więcej

Około 8% ludzi regularnie dręczą koszmary, a 30-40% populacji doświadcza okresów bezsenności. Polacy odkryli sposób, jak radykalnie poprawić jakość snu. Możesz to sprawdzić, biorąc udział w testach aplikacji.  więcej

Współcześnie kłopoty ze snem dotyczą prawie każdego z nas. Bardzo często nie zdajemy sobie jednak sprawy, jakie są przyczyny tego zjawiska. Co sprawia, że nasz sen jest niespokojny i przerywany, a rano zamiast wypoczęci i pełni energii, budzimy się zmęczeni i znużeni?  więcej

Urządzenie do uczenia się efektywnego snu to pomysł Polaków z firmy Intelclinic, którzy starają się o finanse w serwisie Kickstarter. Raczej nie będzie z tym problemów, bo już teraz udało się zebrać 84 tys. dolarów.  więcej

Można sprawić, by każdy dzień pracy był wspaniały i ekscytujący. Przedstawiamy kilka najważniejszych rad, o których warto pamiętać dążąc do tego celu.  więcej

Podobno nasz wewnętrzny zegar tyka swoim rytmem, poza kontrolą świadomości. To właśnie on jest głównym sprawcą naszych przyzwyczajeń. Mówi się, że wczesne pobudki lub wylegiwanie się do południa są wymuszone przez ów wewnętrzny czasomierz. Co więcej, istnieje przekonanie, iż każdy z nas funkcjonuje w absolutnie różnym rytmie biologicznym. Na tej podstawie utkano powtarzane mity o nocnych markach i rannych ptaszkach.  więcej

Japoński producent chce pod jednym szyldem zgromadzić swoje usługi sieciowe związane z grami oraz muzyką.  więcej

Dlaczego? Z badań wynika, że powodować to może problemy ze spaniem. Telefon komórkowy nie jest jednak jedynym winnym.  więcej

Internetowa aplikacja SHUTi może być równie skuteczna w leczeniu bezsenności, co żywy terapeuta – uważają naukowcy z Duke University Medical Center. Oznacza to szansę na o wiele tańsze leczenie bezsenności.  więcej

Rozmowa przez telefon komórkowy przed pójściem spać może mieć duży wpływ nie tylko na długość snu, ale także na jego jakość - wynika z badań współfinansowanych przez firmy telekomunikacyjne.  więcej

Jeśli często czujesz się niewyspany, zastanów się, co robiłeś przed pójściem spać. Przyczyna może bowiem tkwić w twoim komputerze.  więcej