Pamiętam rozmowę z koleżanką psycholog, która po dziesięciu latach pracy w poradni stwierdziła, że czasem brakuje jej narzędzi. Nie zawsze da się wszystko wypowiedzieć. Niektóre emocje tkwią zbyt głęboko, żeby je nazwać. Właśnie wtedy pierwszy raz usłyszałam o arteterapii jako metodzie docierania tam, gdzie kończy się język. Może i ty czujesz, że tradycyjne metody pracy z ludźmi to za mało?  więcej

Uzależnienia należą dziś do jednych z najpoważniejszych problemów zdrowotnych i społecznych. Coraz szybsze tempo życia, stres, łatwa dostępność substancji psychoaktywnych oraz presja otoczenia sprawiają, że rośnie liczba osób potrzebujących profesjonalnej pomocy. Dobra wiadomość jest jednak taka, że leczenie uzależnień stale się rozwija. Ośrodki leczenia uzależnień korzystają z nowoczesnych metod, które łączą podejście psychoterapeutyczne, medyczne i społeczne, dzięki czemu skuteczność terapii znacząco wzrasta.  więcej

Pomoc psychoterapeutyczna może być potrzebna niezależnie od wieku, w różnych sytuacjach, a także na różnych etapach życia. Coraz większą popularność zyskuje psychoterapia online, która okazała się skuteczną odpowiedzią na problemy, jakie spowodowała pandemia. Przyjęła się ona na tyle, że stała się wygodnym rozwiązaniem dla wielu osób poszukujących pomocy. Podpowiadamy, w jakiej sytuacji warto skorzystać z psychoterapii online.  więcej

Dziecko, które mierzy się z trudnościami emocjonalnymi, nie zawsze potrafi o nich otwarcie powiedzieć. Czasem daje jedynie sygnały, milknie, unika rówieśników, reaguje złością albo traci energię do codziennych zajęć. W takich sytuacjach warto spojrzeć głębiej i zadać sobie pytanie: czy to tylko przejściowy stan, czy może dziecko potrzebuje profesjonalnego wsparcia? Psycholog dziecięcy Szczecin to specjalista, który potrafi dostrzec to, co ukryte pod powierzchnią i zaproponować realną pomoc.  więcej

Co roku głośno robi się o Blue Monday „najbardziej depresyjnym dniu w roku”. Przypada na trzeci poniedziałek stycznia, a według jego twórców jest dniem, w którym połączenie ponurej pogody, zimowej stagnacji oraz niedotrzymanych postanowień noworocznych powoduje spadek nastroju.  więcej

Współczesne życie pełne wyzwań wpływa na nasze zdrowie psychiczne, co sprawia, że dostęp do odpowiedniego wsparcia jest kluczowy. Psychoterapia online to nowoczesna forma pomocy, która pozwala uzyskać profesjonalne wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu. Dla wielu osób taka opcja stanowi idealne rozwiązanie, łączące wygodę z otrzymywaną pomocą.  więcej

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy psychologa, co nie jest zaskakujące w obliczu rosnącej świadomości dotyczącej zdrowia psychicznego. W związku z tym wiele osób zastanawia się, z jakimi kosztami należy się liczyć, oraz jak długo trwa standardowa sesja psychologiczna. Warto przyjrzeć się tym zagadnieniom bliżej, aby lepiej przygotować się do podjęcia terapii.  więcej

Przyszło nam żyć w czasach nieustannego pośpiechu, przez co znalezienie równowagi pomiędzy życiem osobistym, a zawodowym jest trudniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Wspomniane wyżej zjawisko w połączeniu z tak często dzisiaj spotykaną presją w środowisku pracy, negatywnie wpływają na naszą zdolność do efektywnego funkcjonowania jako jednostki oraz do koegzystowania w społeczeństwie, rozumianego jako nawiązywanie i utrzymywanie właściwych relacji interpersonalnych.  więcej

Już niemal 60% Polaków słyszało o psychodelikach, a to dopiero początek psychodelicznej podróży! Przeplatają się w niej fascynujące możliwości medyczne z mrocznymi zakamarkami niewiedzy i zagrożeń. Dlatego według znawców tematu, obecnie trzeba skupić się na szerszej edukacji Polaków, bo część osób sięga po te substancje w celach rekreacyjnych.  więcej

Aby cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym należy o nie odpowiednio dbać. Na szczęście można to robić bez wychodzenia z domu poprzez wdrożenie do swojego życia kilku nawyków lub skorzystanie z psychoterapii online.  więcej

Większość osób uzależnionych od spożywania alkoholu etylowego uważa, że ma kontrolę nad ilością i częstotliwością wypijanych trunków. Prawda jest jednak zgoła inna. Zaprzeczenie chorobie to najczęstszy błąd alkoholików, który wpływa na znaczne opóźnienie w podejmowaniu pierwszych oddziaływań terapeutycznych. Pierwsze fazy rozwoju uzależnienia przebiegają bowiem niemal bezobjawowo. Osoby postronne, nawet z najbliższego otoczenia nałogowca, rzadko zauważają subtelne oznaki nieprawidłowości w jego zachowaniu. Leczenie alkoholizmu w Bielsku-Białej i innych polskich miastach rozpoczyna się zatem zwykle wtedy, gdy chory zmaga się już z przewlekłym uzależnieniem lub krytyczną jego fazą. Wówczas niemożliwe staje się samodzielne przerwanie ciągu alkoholowego, którego długość może sięgać nawet kilkunastu tygodni.  więcej

Gra komputerowa wymagająca od gracza zachowania spokoju może znacznie poprawić efekty psychoterapii - ustalili badacze ze szpitala dziecięcego w Bostonie. Nie wystarczy jednak zwykła gra, ale taka, która jest sprzężona ze sprzętem monitorującym pracę serca.  więcej