Na czym polega psychoterapia online?

Psychoterapia online przebiega w sposób bardzo podobny do tego, jak wygląda klasyczna forma terapii stacjonarnej. Główną różnicą jest brak konieczności fizycznej obecności w gabinecie terapeutycznym – spotkania odbywają się za pośrednictwem Internetu. Jedyne, co jest potrzebne pod względem technicznym, to urządzenie z dostępem do sieci, kamerą i mikrofonem, a także możliwość skorzystania z ustronnego miejsca, w którym możliwe będzie zachowanie prywatności.

Na pierwszych spotkaniach omawiane są szczegóły współpracy – zasady dotyczące ewentualnego odwoływania sesji, czy ich częstotliwość. Wspólnie z terapeutą pacjent ustala cel terapii. Specjalista poznaje osobę, która się do niego zgłasza, a także rozpoczyna budowanie relacji. Następnie dochodzi do regularnych spotkań, w trakcie których pacjent pracuje nad swoimi emocjami, myślami i doświadczeniami, a terapeuta monitoruje jego postępy. Psychoterapia online prowadzona przez wykwalifikowanych, rzetelnych specjalistów, dostępna jest w ZINTEGROWANI Centrum Diagnozy i Terapii https://zintegrowani.com.pl/.

Dla kogo jest to odpowiednia forma terapii?

Badania pokazują, że skuteczność psychoterapii online nie odbiega od tej prowadzonej w gabinecie. Dzięki temu ze specjalistycznej pomocy bez wychodzenia z domu może skorzystać szereg osób zmagających się z różnego rodzaju zaburzeniami, czy kryzysami życiowymi. W szczególności terapia online jest polecana m.in. osobom:

• Z ograniczoną mobilnością – niepełnosprawnym, chorym

• Z ograniczonym dostępem do specjalistów – pacjentom z mniejszych miejscowości, czy mieszkających za granicą

• Potrzebującym elastycznego dostępu do usług psychoterapii – ze względu na różne godziny pracy, czy obecność małych dzieci w domu

• W kryzysowych sytuacjach – kiedy kluczowy jest natychmiastowy dostęp do pomocy

• Zmagających się z dużym stresem związanym z wizytą w nowym miejscu, czy poza miejscem zamieszkania

Psychoterapia online nie jest uważana za odpowiednią przede wszystkim w sytuacjach trudniejszych zaburzeń, np. z zagrożeniem samobójstwem. Wówczas bezpośredni kontakt z psychoterapeutą w gabinecie daje mu większe możliwości ewentualnego interweniowania w sytuacji kryzysowej, a także zapewnienia intensywnej opieki.

Foto: Unsplash, treść: materiał partnera