Wśród wielu suplementów i odżywek stosowanych nie tylko przez sportowców, ale także przez osoby aktywne fizycznie dużą popularnością cieszą się gainery. Te preparaty powszechnie znane jako odżywki na masę stanowią połączenie wysokiej zawartości białka i dużej ilości węglowodanów. Czasami dodatkowo wzbogacone są o tłuszcze, aminokwasy czy witaminy. Jest to więc nic innego jak wysokokaloryczna odżywka, której zadaniem jest zapewnienie odpowiednich składników odżywczych. Dodatkowym atutem są także walory smakowe, które z pewnością również mają wpływ na coraz szersze zainteresowanie tego rodzaju produktami.  więcej