Dieta ketogeniczna jest ostatnio jedną z najczęściej wybieranych diet, przez osoby, które szukają sposobu na redukcję tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie keto pomaga schudnąć dzięki tłuszczom. Zakłada ona bowiem codzienne spożywanie posiłków, które w dziennym rozrachunku zawierają ponad 70 procent tłuszczów. Pozostałe 30 procent to głównie białko. Jednym z głównym założeń diety keto to maksymalne ograniczenie węglowodanów (max 30g węglowodanów dziennie).  więcej

Jednym z najpopularniejszych powodów porzucenia diety czy chociażby drobnych dietetycznych grzeszków są imprezy i spotkania towarzyskie. Nie da się ukryć, że stosując chociażby dietę 1000 kalorii czy jakąkolwiek inną dietę ciężko nie popełniać grzeszków, gdy wszyscy dookoła sięgają po alkohol i różnego rodzaju przekąski. Zrezygnować z życia towarzyskiego i spotkań z przyjaciółmi? Nie uczestniczyć w świętach i wydarzeniach rodzinnych? Jest to jakieś wyjście, ale zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie stosowanie takiej diety, która pozwala na sięganie po przekąski, a nawet od czasu do czasu na szklaneczkę whisky czy kieliszek wina. Taką dietą jest coraz bardziej popularna dieta ketogeniczna.  więcej