Cukier od lat jest jednym z głównych „wrogów” współczesnej diety. Wysoka kaloryczność, wpływ na poziom glukozy i rosnąca świadomość zdrowotna sprawiają, że konsumenci coraz częściej szukają alternatyw. Jedną z nich jest erytrytol – substancja, która w ostatnich latach zdobyła ogromną popularność. Ale czy rzeczywiście jest tak dobry, jak się mówi?  więcej

Jesienią chętniej spożywamy dania rozgrzewające, które zapewniają uczucie sytości na dłużej. Uwielbiasz jeść pyszne dania, jednak nie jesteś zwolennikiem spędzania długich godzin w kuchni? Rozwiązaniem będzie szybki obiad jednogarnkowy! Wypróbuj 3 pomysły na dania jednogarnkowe z kaszą w roli głównej.  więcej

Żywność i żywienie to temat bardzo często poruszany w sieci. Swoje blogi, strony i fanpejdże mają producenci żywności, sklepy, dietetycy, kucharze i tak zwani influencerzy. Można znaleźć rekomendacje różnych kompletnych diet i poszczególnych super produktów – wszystkie z obietnicą, że dzięki nim będziemy żyli długo i szczęśliwie. Jak w tym gąszczu często sprzecznych informacji odróżnić prawdę od marketingu? Czy reklama tylko kłamie a dietetycy i lekarze zawsze mają rację?  więcej