Niepokojący obraz społeczeństwa podzielonego politycznie, ale zjednoczonego w sporcie i akcjach charytatywnych jawi się z najnowszego badania SW Research. Czy jest nadzieja na lepszy dialog między Polakami?  więcej

Wyobraź sobie osobisty trening z jednym z największych piłkarzy wszech czasów. Binance i Cristiano Ronaldo zaprezentowali właśnie nową kolekcję tokenów cyfrowych "ForeverSkills", która koncentruje się na rozwoju umiejętności piłkarskich. Projekt wprowadza innowacyjne połączenie materiałów szkoleniowych z elementami rywalizacji w mediach społecznościowych. Jak funkcjonuje ten system i co oferuje uczestnikom?  więcej

Wzmacnianie mięśni to proces wymagający czasu i zaangażowania, ale korzyści z tego płynące są nieocenione. Niezależnie od tego, czy trenujesz, aby poprawić kondycję, zwiększyć siłę, czy zyskać lepszą wytrzymałość, kluczowe są odpowiednie strategie treningowe i dietetyczne. Dowiedz się, jak skutecznie podejść do tematu zwiększania siły i wytrzymałości mięśniowej, aby osiągnąć maksymalne efekty.  więcej

Zapisując się klubu fitness, warto od razu wyposażyć się w torbę, która może pomieścić odzież, buty i najważniejsze akcesoria. Na rynku znajdziecie całe mnóstwo tego typu toreb. Jak jednak wybrać tę, która najlepiej spełni wasze oczekiwania. Na co zwrócić uwagę przy wyborze torby sportowej na osobiste przedmioty? Na te pytania odpowiadamy poniżej.  więcej

Siedząc w zatłoczonym metrze, Laura nerwowo sprawdza zegarek. Kolejne spotkanie za 15 minut, a jeszcze tyle maili do odpowiedzenia... Znajoma historia? Nie jesteś sama. Najnowsze badania pokazują szokującą prawdę – siedem na dziesięć współczesnych kobiet kończy tydzień z poczuciem całkowitego wyczerpania. Czas przestać normalizować chroniczne zmęczenie i zadać sobie pytanie: czy naprawdę musimy funkcjonować na granicy wypalenia?  więcej

Wybór odpowiedniej pianki do sportów wodnych to kluczowy krok, by zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo podczas aktywności na wodzie. Decyzja ta nie powinna być przypadkowa, ponieważ dobrze dobrana pianka chroni przed zimnem, otarciami i promieniowaniem słonecznym. Na rynku znajdziemy szeroki wybór pianek o różnych parametrach, co może powodować pewne zagubienie wśród osób niedoświadczonych. W tym artykule postaramy się przeanalizować kilka aspektów, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze idealnej pianki.  więcej

Spadek kondycji fizycznej dzieci i młodzieży trwa od lat 90. XX wieku i eksperci alarmują o możliwych groźnych konsekwencjach tego trendu. Szczególnie niepokojący jest spadek ich wydolności krążeniowo-oddechowej. Eksperci AWF postulują szereg wieloaspektowych systemowych zmian, m.in. w lekcjach WF-u w najmłodszych klasach, które będą motywować dzieci do regularnej aktywności fizycznej.  więcej

Kulturystyka to nie tylko sport, ale także styl życia, który wymaga ogromnej dyscypliny, poświęcenia i wiedzy. Aby osiągnąć lepsze wyniki w kulturystyce, konieczne jest zrozumienie, jak odpowiednio trenować, odżywiać się oraz wspierać swoje ciało. W niniejszym artykule przedstawiamy kilka kluczowych strategii, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i siłę.  więcej

Obecny sezon Ekstraklasy wchodzi w decydującą fazę, a walka o utrzymanie oraz miejsca premiowane grą w europejskich pucharach staje się coraz bardziej zacięta. Kto ostatecznie pożegna się z najwyższą klasą rozgrywek, a kogo zobaczymy w przyszłym sezonie w eliminacjach do Ligi Mistrzów i Ligi Konferencji?  więcej

Najpopularniejszym sportem wśród Polek jest bieganie (97% wskazań) przed nordic walking (57%) i treningiem na siłowni (48%) wynika z badania zleconego przez ASICS, które zostało przeprowadzone na próbie niemal 25 tysięcy osób z całego świata. Jednakże kluczowym wnioskiem jest to, że prawie połowa z nich przerywa lub całkowicie zaprzestaje regularnych ćwiczeń, co negatywnie odbija się na ich samopoczuciu.  więcej

Piłka nożna w Hiszpanii to nie tylko sport – to pasja, dziedzictwo i nieodłączny element kultury narodowej. Ten kraj południowej Europy żyje futbolem, a emocje, które budzi, są porównywalne z największymi świętami. Ale dlaczego właśnie Hiszpania wykazuje tak głębokie oddanie dla piłki nożnej? Odpowiedzi na to pytanie są wielowymiarowe i sięgają zarówno korzeni historycznych, jak i współczesnych osiągnięć na zielonym boisku. W tym artykule przyjrzymy się również dwóm klubom, które stały się symbolami hiszpańskiego futbolu – FC Barcelonie i Realowi Madryt.  więcej

W ostatnich latach w Polsce obserwuje się wzrost liczby imigrantów, którzy uczestniczą w polskim sporcie. Imigranci reprezentują różne kraje i dyscypliny sportowe, wnosząc swój wkład w rozwój polskiego sportu.  więcej

Dieta sportowca odgrywa kluczową rolę w osiąganiu optymalnej wydajności i osiąganiu sportowych celów. Odpowiednie odżywianie może zwiększyć energię, poprawić regenerację, zwiększyć wytrzymałość i wspomóc budowanie mięśni. W tym artykule przedstawimy kluczowe zasady dotyczące diety sportowca, które pomogą osiągnąć optymalne wyniki.  więcej

Czym powinna się charakteryzować kolekcja sportowa damska? Czy odzież fitness może być wykorzystywana również w casualowych stylizacjach? Oto modowe must have dla wszystkich kobiet, które prowadzą aktywny tryb życia.  więcej

Boks dla dzieci staje się coraz bardziej popularny jako forma aktywności fizycznej oraz sposób na naukę samodyscypliny i szacunku dla innych. W niniejszym artykule dowiesz się, dlaczego warto uczyć dzieci boksu, jak wybrać odpowiednią szkołę bokserską oraz jakie korzyści płyną z uprawiania tej dyscypliny przez dzieci.  więcej

Chcesz monitorować swoje zdrowie w okresie treningu? To słuszna postawa, ponieważ oprócz korzyści dla zdrowia sport może nieść też pewne zagrożenia. Cenne informacje o zdrowiu mogą dostarczyć Ci badania sportowe pod kątem konkretnych dyscyplin, dostępne w ALAB sport. Dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać i jak mogą pomóc Ci w bezpiecznym budowaniu formy i przekraczaniu swoich kolejnych barier.  więcej

Pięta Haglunda  jest patologią narządu ruchu objawiającą się bólem  tylnej  powierzchni pięty. Ból może być tak silny, że uniemożliwia oparcie pięty o powierzchnię, przez co utrudnia codzienne funkcjonowanie.  Choroba Haglunda jest połączeniem zaburzeń w obrębie tkanek miękkich i zmian w tkance kostnej. Schorzenie to dotyka ludzi w różnym wieku i płci, jednak częściej obserwujemy przy płaskich stopach oraz u kobiet w wieku 15-35 lat. W około 60% przypadków dotyczy obu pięt.  więcej

Sztuczna inteligencja w sporcie to nie tylko pojęcie z teorii naukowej czy znanego z filmów science-fiction. Dzięki niej możliwe są realne innowacje, które zmieniają oblicze nie tylko przemysłu, ale również i sportu. Dzięki niemu, zespoły, trenerzy i sportowcy mają dostęp do szczegółowych danych i analiz, które pomagają w planowaniu strategii i osiąganiu lepszych wyników. W dzisiejszych czasach, AI jest już powszechnie stosowana w takich dziedzinach jak piłka nożna, koszykówka, baseball, a także w kasynach online za prawdziwe pieniądze.  więcej

Introwertyk, spędzający całe dnie przy komputerze czy grający w gry na telefon, stroniący od sportu i zdrowego trybu życia. Kiedy myślimy o fanach gier, to nierzadko taki obraz rysuje nam się w głowie. Tymczasem, gamerzy to nie tylko esportowcy, ale także osoby, które w realnym życiu mocno skupiają się na swoim zdrowiu i kondycji. Według badań naukowców z Queensland University of Technology, przeprowadzonych na grupie ponad 1400 zawodników z 65 krajów wynika, że jedynie 4 proc. z nich jest narażonych na otyłość.  więcej

Wiele osób dopiero zaczyna uprawiać sport i uwielbia go, a inni pasjonują się nim od dawna. W każdej z tych sytuacji podpowiemy, jak wybrać i jakie są najlepsze prezenty dla osób kochających sport.  więcej