Zdrowie psychiczne jest kluczowe dla pełnego i satysfakcjonującego życia. Codzienne dbanie o jego kondycję pomaga radzić sobie ze stresem, utrzymuje równowagę emocjonalną i wspiera dobre relacje z innymi. Nawet małe zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego.  więcej

Życie w dużym mieście kojarzy się najczęściej z pośpiechem, korkami i stresem. Ale to tylko jedna strona medalu. Warszawa, mimo swojego dynamicznego rytmu, coraz częściej staje się miejscem, które sprzyja dbaniu o siebie. I nie chodzi tu tylko o dostęp do usług - lecz o zmianę podejścia, które coraz mocniej wpisuje się w styl życia mieszkańców.  więcej

Siedząc w zatłoczonym metrze, Laura nerwowo sprawdza zegarek. Kolejne spotkanie za 15 minut, a jeszcze tyle maili do odpowiedzenia... Znajoma historia? Nie jesteś sama. Najnowsze badania pokazują szokującą prawdę – siedem na dziesięć współczesnych kobiet kończy tydzień z poczuciem całkowitego wyczerpania. Czas przestać normalizować chroniczne zmęczenie i zadać sobie pytanie: czy naprawdę musimy funkcjonować na granicy wypalenia?  więcej

Czy wiesz, że 70% kobiet w Nowej Zelandii czuje się wyczerpanych pod koniec tygodnia? Ten trend nie jest obcy również zapracowanym kobietom z Warszawy. W kulturze, gdzie bycie zajętym stało się niemal symbolem statusu, znalezienie czasu na relaks wydaje się luksusem. Jednak to właśnie umiejętność efektywnego odpoczynku może być kluczem do sukcesu w życiu osobistym i zawodowym.  więcej

Ashtanga Yoga to jedna z gałęzi coraz popularniejszej, wywodzącej się z buddyjskich i hinduskich krajów Azji dyscypliny sportowej. Każdy, kto interesuje się jogą powinien zebrać odpowiednią ilość wiadomości nie tylko odnośnie technik oraz idącej za uprawianiem tego sportu filozofii, ale też zastanowić się nad zakupem potrzebnego sprzętu. Sklep utupluti.pl oferuje wszystkim zainteresowanym bogatą ofertę profesjonalnych mat do praktyki Ashtanga Yogi.  więcej

Czy dziennikarz może naruszyć prawa osobiste cytując inne media? Czy informację na portalu można uznać za doręczenie wyroku? Czy da się zastrzec pozycje jogi? O tym w przeglądzie ciekawostek prawnych z minionego tygodnia.  więcej