Bóle mięśni i stawów mogą mieć rozmaite przyczyny. Często są to zbyt intensywne treningi, przeciążenia, innym razem stany zapalne. Odczuwane dolegliwości mogą być również oznaką poważnych schorzeń. Jak radzić sobie z bólem i jak go odróżniać od wymagających interwencji lekarskiej chorób?  więcej

Ciśnieniomierz to podstawowy element profilaktyki wielu schorzeń występujących głównie po stronie układu krążenia. Do wyboru jest ciśnieniomierz naramienny, ale i nadgarstkowy. Obydwa typy nadające się do zastosowania domowego. Który z nich sprawdza się lepiej? Jakie mają zalety i wady?  więcej

Relacja łącząca dziadków i wnuczęta jest absolutnie wyjątkowa. Wie to każdy, kto miał szczęście zbudować trwałą więź z seniorami. Szczególnie, gdy wnuk lub wnuczka są jeszcze dziećmi, dziadkowie uwielbiają je rozpieszczać i obsypywać podarunkami. Jeżeli pociecha ma już niemal wszystko i nie chcesz kupować kolejnej bezsensownej zabawki z plastiku, zaszczep w niej pasję kolekcjonowania absolutnie wyjątkowych przedmiotów.  więcej

Etykiety samoprzylepne służą do zwięzłej i szybkiej komunikacji, powinny więc cechować się wyrazistą i czytelną formą graficzną. Powinny być również trwałe, estetyczne i odporne na działanie czynników zewnętrznych. Szeroka oferta etykiet sprawia, że wybór odpowiedniego rodzaju może być trudny. Dlatego też przygotowaliśmy krótki poradnik, którego zadaniem jest ułatwienie decyzji w zakresie wyboru odpowiedniego typu etykiety samoprzylepnej.  więcej

Kiedy myślimy o urlopie, właściwie zawsze zastanawiamy się, gdzie wyjechać, aby dobrze wypocząć. Zmiana otoczenia pozwala “naładować akumulatory” i wrócić do pracy z nową energią. Osobiście nie znam człowieka, który nie lubiłby podróży i nie szukał możliwości zobaczenia odległych miejsc, o których czytał lub słyszał. Można oczywiście udać się samochodem, autobusem, czy samolotem w konkretne miejsce i spędzić urlop w hotelu, ale coraz większą popularność zyskują bardziej alternatywne formy zwiedzania świata. Jedną z nich jest podróżowanie na rowerze.  więcej

Narciarze spędzają kilka godzin w trudnych dla oczu warunkach – wiatr, mróz, zmieniające się warunki oświetleniowe, a przy tym im wyżej, tym większe szkodliwe promieniowanie UV. Warto zadbać o ochronę tego tak wrażliwego organu, by bezpiecznie i komfortowo doświadczać zimowych przyjemności.  więcej

Rodo dotyczy wszystkich w Europie. Małych firm też. Jeśli zbierasz i przechowujesz w sposób uporządkowany nazwiska, kontakty, maile, telefony czyli przetwarzasz dane osobowe, to warto żebyś bliżej poznał dyrektywę Rodo. W pierwszej chwili wydaje się ona „ciężkostrawna” i zbyt ogólna. Filozofia Rodo polega na zmianie podejścia z regulacyjnego na rzecz podejścia opartego na ryzyku i ocenie skutków przetwarzania danych. W miejsce obligatoryjnych procedur i dokumentów należy utworzyć i wdrożyć swoje wystarczające do ochrony przetwarzanych danych osobowych.  więcej

Chyba wszyscy znamy żeń-szeń, choćby ze względu na jego właściwości lecznicze. Przyjmuje się, że jest on znanym ziołem od przeszło 4000 lat. Wspomaga m.in. pamięć, jest dobry na zmęczenie, ale – nie każdy może go zażywać.  więcej

Jeśli miewamy kłopoty z internetem, jego prędkość drastycznie spada, a korzystanie z sieci staje się coraz trudniejsze, jest to dobry moment na przeprowadzenie testu szybkości internetu. W ramach kontroli działanie to powinno się powtarzać co jakiś czas. Zanim podpisujemy umowę z dostawcą internetu, trzeba dobrze przyjrzeć się ofercie i wszystkim podanym wartościom.  więcej

W japońskiej kuchni główną rolę odgrywają odpowiednio dobrane składniki oraz wielowiekowe receptury. Jednak żadne wyśmienite danie kuchni japońskiej nie powstałoby bez odpowiedniego wyposażenia. Akcesoria kuchenne pomagają wydobyć esencję tradycyjnych potraw oraz sprawiają, że ich przygotowywanie urasta do rangi ceremonii.  więcej

Twarzą w twarz, stracić twarz, odzyskać twarz, wyjść bez twarzy… Z naszym obliczem związanych jest wiele frazeologizmów sugerujących, że osobisty wizerunek każdego człowieka jest jego największą wartością. Każda rysa na tym wizerunku może skutkować utratą wiarygodności, zerwaniem relacji osobistych czy biznesowych oraz wycofaniem się z życia publicznego. Z każdej, najbardziej nawet skomplikowanej, sytuacji należy więc zawsze wyjść z twarzą, a żeby nie zapomnieć jak wygląda nasze najlepsze oblicze, warto mieć na widoku swój ulubiony portret biznesowy. I wpatrywać się sobie w oczy, kiedy to tylko możliwe.  więcej

Sprawdź, jakie czynniki mają wpływ na wysokość stawki Twojego ubezpieczenia OC! Na niektóre z nich możesz mieć wpływ, zatem warto wiedzieć, na jakiej podstawie towarzystwo ubezpieczeniowe oblicza wysokość rocznej składki na OC.  więcej

Bardzo dużo czynników wpływa na nasz sen, ale bardzo mało osób zdaje sobie sprawę jak ważne jest to w czym śpimy. I niekoniecznie chodzi tu o to czy mamy najmodniejszy krój czy wzory piżamy, ale najważniejsza jest jakoś tkaniny. Etam to francuska firma, która za swój cel wzięła sobie zadbanie o nasz zdrowy sen poprzez odpowiedni ubiór, nie pozbawiając nas przy tym najnowszym wzorów, krojów czy seksapilu. Etam oferuje nam piżamy oraz bieliznę nocną z najwyższej jakości tkanin, dzięki czemu nasza skóra może swobodnie oddychać a my możemy liczyć na spokojny i mocny sen. Dlatego warto jest poświęcić trochę czasu i dobrać piżamę odpowiednią do swoich potrzeb i oczekiwań, dzięki czemu nasz sen będzie mocniejszy i wydajniejszy, a my będziemy czuć się pięknie i modnie nawet podczas spania.  więcej

Kiła to obecnie najbardziej rozpowszechniona choroba weneryczna, która występuje znacznie częściej niż HIV. Syfilis to cicha epidemia, przenoszona drogą płciową. Wynika to z faktu, że na 12 mln nowych zachorowań rocznie – wykrywa się tylko kila procent z nich. Infekcja prowadzi nie tylko do zmian na narządach płciowych, ale przede wszystkim do zaburzeń funkcjonowania narządów wewnętrznych i groźnych powikłań. Guzy powstające na wątrobie i płucach, zapalenie opon mózgowych, zaburzenie pracy serca czy ślepota to tylko niektóre z konsekwencji nieleczonej kiły. Nie bez powodu wprowadzono do aptek szybki test na kiłę z krwi.  więcej

Przekształcenie spółki osobowej w kapitałową kusi wielu przedsiębiorców, zwłaszcza tych z problemami finansowymi. Różnica bowiem w zakresie odpowiedzialności w obu typach działalności gospodarczej jest wielka. W spółce osobowej właściciele odpowiadają za nią całym swoim majątkiem - w przypadku spółki kapitałowej odpowiedzialność ta jest mocno ograniczona. Nic dziwnego, że w sytuacji kryzysowej dla firmy, jej przekształcenie wydaje się złotym środkiem i remedium na wszystkie kłopoty. Niestety, praktyka jest inna.  więcej