Problem otyłości w Polsce jest poważny i stanowi ogromne zagrożenie zdrowia dla około dziewięciu milionów dorosłych ludzi. Jeśli weźmiemy pod uwagę również ludzi, którzy mają nadwagę, to problem nadprogramowych kilogramów staje się bardzo realnym problemem dotykającym polskie społeczeństwo. Warto pamiętać o tym, że otyłość jest chorobą, która rozwija się w wyniku długotrwałego dodatniego bilansu energetycznego. Ogromny wpływ na ten stan rzeczy mają również czynniki genetyczne, psychologiczne, hormonalne, a także przyjmowanie niektórych leków. Współczesne społeczeństwo żyje także w permanentnym stresie, który może także prowadzić do nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej. Jedzenie zbyt dużych posiłków zawierających węglowodany oraz dużą ilość soli w pośpiechu także nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Jak zmienić swoje niezdrowe nawyki?  więcej