Dieta ketogeniczna jest ostatnio jedną z najczęściej wybieranych diet, przez osoby, które szukają sposobu na redukcję tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie keto pomaga schudnąć dzięki tłuszczom. Zakłada ona bowiem codzienne spożywanie posiłków, które w dziennym rozrachunku zawierają ponad 70 procent tłuszczów. Pozostałe 30 procent to głównie białko. Jednym z głównym założeń diety keto to maksymalne ograniczenie węglowodanów (max 30g węglowodanów dziennie).  więcej