1. Czym jest i skąd pochodzi mniszek lekarski?
2. Właściwości mniszka lekarskiego
3. Zastosowanie i wpływ mniszka lekarskiego na organizm człowieka
4. W jakiej postaci można kupić zioła?
5. Czy stosowanie wywołuje skutki uboczne?

Czym jest i skąd pochodzi mniszek lekarski?

Mniszek lekarski to roślina bardzo dobrze nam wszystkim znana - potocznie nazywamy go (błędnie) mleczem lub dmuchawcem. Bardzo często jest uznawany za chwast. Jego naukowa nazwa to Taraxacum officinale, a występowanie jest bardzo rozległe: mniszka znajdziemy w Europie, Azji, a także obu Amerykach. Jeżeli mamy dzieci, to prawdopodobnie co najmniej raz puszczaliśmy z nimi dmuchawce lub robiliśmy to sami w dzieciństwie, jednak roślina ta - poza walorem rozrywkowym - ma także wiele właściwości prozdrowotnych, które mogą pomóc nam w zwalczeniu pewnych chorób i niekorzystnych stanów organizmu.

Właściwości mniszka lekarskiego

Choć jest to roślina niepozorna, mniszek lekarski zawiera w sobie kilka substancji, które mają wpływ na nasze zdrowie i jego utrzymanie. Zalicza się do nich kolejno:

• Inulina: polisacharyd o łagodnym słodkim smaku, wykorzystywany jako prebiotyk oraz środek żywieniowy mający wspierać utratę wagi. Wykazuje także działanie przeciwcukrzycowe oraz przeciwmiażdżycowe;
• Mleczko z łodygi rośliny: wykazuje właściwości łagodzące w przypadku chorób skóry. W tym samym celu można korzystać również z okładów z samych liści mniszka;
• Substancje wspomagające trawienie: spożywanie mniszka ma wpływ na zwiększenie ilości wydzielanej przez wątrobę żółci, co przyspiesza proces trawienia.

Mniszek lekarski wykazuje również właściwości wspomagające pracę naszego układu immunologicznego, co ma znaczenie szczególnie w przypadku osób starszych oraz o obniżonej odporności, np. w wyniku dopiero co przebytej choroby. Jeżeli chcemy korzystać z dobrodziejstw mniszka lekarskiego powinniśmy jednak pamiętać, że zioła również da się spożyć w nadmiernej ilości, w związku z czym należy stosować je rozważnie i zgodnie z zaleceniami producenta suplementu diety, który wybraliśmy.

Zastosowanie i wpływ mniszka lekarskiego na organizm człowieka

Ze względu na swoją popularność występowania mniszek lekarski jest znany jako zioło od bardzo dawna. Możemy wyróżnić kilka obszarów, na których roślina ta dobrze sprawdza się jako wspomaganie organizmu w walce z chorobą. Spożywanie mniszka w postaci suplementów diety, syropów czy herbat może działać przeciwcukrzycowo i wspomagać utratę wagi - umożliwia to zawarta w roślinie inulina. Zioło działa również moczopędnie, wspomaga pracę układu pokarmowego, a także może przynosić ulgę przy problemach skórnych, w szczególności kurzajki i brodawki. Najciekawszą cechą mniszka jest jednak to, iż wykazuje on właściwości przeciwnowotworowe. Wyciąg z korzenia rośliny przyjmowany pod postacią herbaty ziołowej może wspomóc organizm w walce z tą trudną chorobą, szczególnie w przypadku białaczki oraz chłoniaków. Należy jednak traktować to jako wspomożenie klasycznej terapii zleconej przez lekarza, a nie substytut.

W jakiej postaci można kupić zioła?

Mniszek lekarski można znaleźć na rynku zarówno w czystej formie, jak i jako składnik bardziej złożonych suplementów diety. W przypadku pierwszego wariantu mamy do wyboru kapsułki, herbatę ziołową oraz zioło w zmielonej postaci. Produkty, które zawierają w sobie mniszek to m.in. Kaplanex, Visaxinum, Visaxinum D oraz Normatabs. Zioło to pod obiema postaciami dostaniemy w każdej lepszej aptece lub sklepie sprzedającym zioła. Możemy także wykorzystywać go w kuchni.

Czy stosowanie wywołuje skutki uboczne?

Korzystając z ziół i suplementów diety musimy mieć świadomość, że nie powinniśmy wykraczać poza dzienną zalecaną porcję do spożycia. Mniszka lekarskiego nie powinny spożywać osoby, które borykają się z chorobami nerek, niedrożnością jelit oraz dróg żółciowych lub kamicą żółciową - w takim przypadku możemy przypadkowo zaostrzyć nasze problemy. W przypadku spożycia nadmiernej ilości produktów zawierających mniszek u osób zdrowych może pojawić się nadwrażliwość ze strony układu pokarmowego. Ze względu na swoje właściwości możemy wykorzystywać go w przypadku problemów z odchudzaniem, stanem przedcukrzycowym czy przykrymi objawami skórnymi. Jest polecany również osobom borykającym się z problemem obniżonej odporności. Korzystając z zioła nie powinniśmy jednak przesadzać, ponieważ osiągniemy efekt odwrotny od zamierzonego.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat suplementów diety i ich poszczególnych składników, polecamy odwiedzić portal: https://www.biotrendy.pl/