Czym kierować się przy wyborze kolagenu do picia?

Kolagen powinno się suplementować już po 30 roku życia, gdyż pozwoli to zachować lepszą kondycję kości, ale też spowolni proces starzenia się skóry. Istotne znaczenie ma znalezienie kolagenu, który jest dobrze przyswajalny. Trzeba jeszcze pamiętać, by stawiać na produkty, które są maksymalnie naturalne i posiadają wysoką zawartość kolagenu. Wyróżniamy kolagen rybi, czyli morski, a także kolagen wołowy, wieprzowy i drobiowy.

Rodzaj kolagenu określa z jakiego źródła został pozyskany. Biorąc pod uwagę przyswajalność możemy wyróżnić kolageny natywne, czyli białka o dużych cząsteczkach wynoszących ok. 300 kDa, które uzyskiwane są bez obróbki chemicznej. Następnym typem są hydrolizaty, czyli produkty rozpadu dużych białek, których cząsteczki są znacznie mniejsze.

Na pewno na uwagę zasługuje kolagen rybi, który ma wysoką przyswajalność Jest określany jako świetny zamiennik kolagenu ludzkiego. Wynika to z faktu, że strukturalnie jest bardzo podobny do ludzkiego. Ponadto naprawdę świetnie się wchłania i to 1,5 razy bardziej niż np. ten zwierzęcy typu bydlęcego. Dużą jego zaletą jest także fakt, że rozpuszcza się w wodzie. Najmocniejszy kolagen do picia zawiera niskie cząsteczki, co wpływa na jeszcze lepszą przyswajalność.           

Jaki kolagen wybrać?

Na pewno na uwagę zasługuje kolagen Vital Proteins. Jest to produkt naprawdę dobrej jakości. To kolagen rybi, który powstał bez dodatku konserwantów. Można go dodawać zarówno do ciepłych, jak i zimnych dań czy napojów. W jego składzie znajdziemy tylko i wyłącznie 100% kolagenu rybiego. Zwróćcie jeszcze uwagę, że nie ma on smaku czy zapachu, co na pewno też jest dużą zaletą.

Kolejnym dobrym produktem jest kolagen Aura Herbals. Jest to kolagen morski, który pozytywnie wpływa na skórę, włosy oraz paznokcie. Jednak porcja zawiera aż 10 tys. mg kolagenu Hm. Wygodne saszetki zawierają kolagen typu I i III, a także witaminę C, koenzym Q10, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie kolagenu i odpowiadają także za wsparcie odporności. Na pewno na uwagę zasługuje fakt, że wystarczy tylko jedna saszetka, by zapewnić całodniowe zapotrzebowanie na kolagen.

Kolejnym dobrym produktem jest Collalloc. Jest to bioaktywny kolagen, który pozwala przygotować napój. Spowalnia procesy starzenia, wzmacnia włosy, a także odżywia chrząstki czy wiązadła. Wystarczy tylko przyjąć jedną saszetkę w ciągu dnia. Można wsypać ją do soku czy wody. To co wyróżnia ten produkt, to fakt, że wchłania się nawet w 90%, a ponadto zawiera nie tylko kolagen typu I i III, ale też kolagen typu II.

Rekomendujemy kolagen Health Labs Care, który posiada w składzie dodatkowo witaminę C. W efekcie bardzo dobrze się wchłania. Duże znaczenie odgrywa także niska masa cząsteczkowa, która również ułatwia wchłanianie. Wspiera on ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Ponadto wystarczy zażyć jedną saszetkę w ciągu dnia. W jego składzie znajdziemy jeszcze ekstrakt z pestek winogron, który wzmacnia włosy, ale też opóźnia procesy starzenia. Wybierając kolagen, na pewno należy zwracać uwagę na jego przyswajalność.

Foto: Adobe Stock, treść: materiał partnera