Dobrze zaprojektowana strefa siłowa zaczyna się od właściwego planu, a nie od pojedynczego zakupu. Najpierw warto określić profil użytkowników, cele treningowe i ograniczenia przestrzenne, a dopiero potem kompletować stanowiska. Przegląd kategorii i grup urządzeń ułatwi Ci fraza sprzęt na siłownię, dzięki której zobaczysz, jak połączyć konstrukcje wolnych ciężarów z maszynami prowadzącymi oraz akcesoriami zwiększającymi różnorodność ćwiczeń.  więcej

Wykupienie karnetu na siłownię ma na celu przede wszystkim regularną aktywność fizyczną i ogólną poprawę kondycji ciała. Ćwiczenia w centrum fitness nie muszą odbywać się w obecności trenera, nie jest nakazane również, aby korzystać ze sprzętów siłowych godnych profesjonalnych zawodników. Wystarczy garść informacji o technice, wygodny strój i dobre nastawienie. Reszta jest już na wyposażeniu każdego klubu. Jaki sprzęt sprawdzi się przy efektywnym treningu?  więcej