Siedząc w zatłoczonym metrze, Laura nerwowo sprawdza zegarek. Kolejne spotkanie za 15 minut, a jeszcze tyle maili do odpowiedzenia... Znajoma historia? Nie jesteś sama. Najnowsze badania pokazują szokującą prawdę – siedem na dziesięć współczesnych kobiet kończy tydzień z poczuciem całkowitego wyczerpania. Czas przestać normalizować chroniczne zmęczenie i zadać sobie pytanie: czy naprawdę musimy funkcjonować na granicy wypalenia?  więcej

W przypadku wielu chorób oraz dolegliwości, lekarze sugerują swoim pacjentom, aby ci więcej się ruszali, zdrowiej się odżywiali oraz dbali o odpowiednią ilość odpoczynku i snu. Nie jest to przypadkowe, biorąc pod uwagę pozytywny wpływ tych czynników na zdrowie oraz funkcjonowanie ludzkiego organizmu. W poniższym artykule opisano, jak aktywność fizyczna wpływa na hormony w organizmie człowieka i tym samym na całe jego funkcjonowanie. Warto zapoznać się z tym tekstem, nie tylko po to, aby uregulować swój układ hormonalny, ale przede wszystkim dlatego, że wiedza ta pozwala poprawić swoją kondycję, swoje samopoczucie, a także zdrowie.  więcej