Zdrowie psychiczne jest kluczowe dla pełnego i satysfakcjonującego życia. Codzienne dbanie o jego kondycję pomaga radzić sobie ze stresem, utrzymuje równowagę emocjonalną i wspiera dobre relacje z innymi. Nawet małe zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść znaczące korzyści dla zdrowia psychicznego.  więcej

Każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje zatrzymać się, spojrzeć w głąb siebie i przypomnieć sobie, czego naprawdę pragnie. Świece intencyjne stały się narzędziem, które pomaga w tym procesie - nie tylko poprzez zapach i atmosferę, ale także przez symboliczne wsparcie w manifestowaniu celów. Nie są to zwykłe świece. Za każdą z nich stoi konkretna intencja, która ma towarzyszyć Ci w codziennych rytuałach. Jak dobrać je do swoich potrzeb, by naprawdę zadziałały?  więcej

Życie w dużym mieście kojarzy się najczęściej z pośpiechem, korkami i stresem. Ale to tylko jedna strona medalu. Warszawa, mimo swojego dynamicznego rytmu, coraz częściej staje się miejscem, które sprzyja dbaniu o siebie. I nie chodzi tu tylko o dostęp do usług - lecz o zmianę podejścia, które coraz mocniej wpisuje się w styl życia mieszkańców.  więcej

Wiele się mówi o zapachach w domu. Reklamy co rusz promują różnego rodzaju odświeżacze, spryskiwacze, kulki… Sama chemia! Jednak producent świec sojowych z Lędzin pod Opolem ma nieco inne podejście do tematu. Każdy jego wyrób realnie wpływa na samopoczucie, nie szkodząc przy tym ani zdrowiu, ani środowisku. Jest wręcz przeciwnie. Co powiesz na to, abyśmy przyjrzeli się sprawie bliżej?  więcej

Siedząc w zatłoczonym metrze, Laura nerwowo sprawdza zegarek. Kolejne spotkanie za 15 minut, a jeszcze tyle maili do odpowiedzenia... Znajoma historia? Nie jesteś sama. Najnowsze badania pokazują szokującą prawdę – siedem na dziesięć współczesnych kobiet kończy tydzień z poczuciem całkowitego wyczerpania. Czas przestać normalizować chroniczne zmęczenie i zadać sobie pytanie: czy naprawdę musimy funkcjonować na granicy wypalenia?  więcej

Czy wiesz, że 70% kobiet w Nowej Zelandii czuje się wyczerpanych pod koniec tygodnia? Ten trend nie jest obcy również zapracowanym kobietom z Warszawy. W kulturze, gdzie bycie zajętym stało się niemal symbolem statusu, znalezienie czasu na relaks wydaje się luksusem. Jednak to właśnie umiejętność efektywnego odpoczynku może być kluczem do sukcesu w życiu osobistym i zawodowym.  więcej

Technologia do ubierania jest coraz bardziej zaawansowana. Inteligentne zegarki służą  nie tylko do monitorowania treningów sportowych. Sprawdzają się też w roli osobistych asystentów i jako wykrywacze oznak zawału. Opaski zakładane na głowę potrafią z kolei reagować na pracę mózgu, co przekłada się na aktywność umysłową np. w trakcie medytacji.  więcej