Kiedy codziennie spędzasz wiele godzin przy komputerze, zwykłe krzesło szybko przestaje wystarczać. Fotele gamingowe projektowane są tak, by sprostać wymaganiom nie tylko graczy, ale i każdego, kto potrzebuje wygody i wsparcia dla kręgosłupa. Jednak nie każdy model działa równie dobrze w praktyce. Na co warto zwrócić uwagę, by zakup był trafiony?  więcej

Sen to nie tylko regeneracja psychiczna. To także czas, w którym całe ciało powinno się odprężyć i odpoczywać. Proces ten może zakłócić źle dobrana pozycja snu lub nieodpowiednie podłoże. Jak ułożyć się do spania, by naprawdę odpocząć?  więcej

Bóle kręgosłupa, problemy ze stawami czy trudności w poruszaniu się to dolegliwości, które coraz częściej dotykają osób w różnym wieku. Rehabilitacja odgrywa w takich przypadkach ogromną rolę – pozwala wrócić do pełnej sprawności, poprawia komfort życia i zapobiega dalszym powikłaniom. Dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii oraz profesjonalnej pomocy specjalistów możliwe jest skuteczne leczenie wielu schorzeń układu ruchu. Gdzie jednak szukać wsparcia w regionie? Jaką rehabilitację wybrać na konkretne dolegliwości? Podpowiadamy.  więcej

Dlaczego wybór materaca ma znaczenie? Dobrej jakości sen to podstawa zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdy z nas zna uczucie zmęczenia po nieprzespanej nocy. Zły wybór materaca może być jednym z głównych powodów, dlaczego nie czujesz się wypoczęty rano. W tym artykule dowiesz się, jak wybrać idealne materace do spania, które zapewnią ci zdrowy i regenerujący sen, poprawiając jakość twojego życia.  więcej

Najczęstsze choroby zawodowe lekarzy – na podium przeciążenia kręgosłupa. Zobacz jak im zaradzić.  więcej

Siedzące życie, przytłoczenie informacjami i związany z nimi stres to obecnie nieodłączne elementy codzienności, przez co dbanie o zdrowie kręgosłupa i młody wygląd staje się wyzwaniem. Istnieją jednak sposoby, by zadbać o siebie w domowym zaciszu, bez konieczności częstych wizyt u specjalistów. Oto kilka porad, jak możesz poprawić swoje samopoczucie i wygląd:  więcej

Ból kręgosłupa na odcinku lędźwiowym w obecnych czasach należy do jednych z powszechniejszych schorzeń. Trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę przeciążenia, jakim poddawane są nasze ciała, w tym poprzez pracę fizyczną. Naturalnie więc przy nawracających problemach zastanawiamy się, jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego i czy konieczna jest wizyta u specjalisty? Jeśli tak, to do którego się udać? Dowiedz się wszystkiego już teraz!  więcej

Bolący kręgosłup jest jedną z głównych dolegliwości dotykających osoby pracujące przy biurku w pozycji siedzącej. Również problem z nim ma wielu pracowników fizycznych, zwłaszcza dźwigających ciężary. Stąd też L4 na kręgosłup są tak popularne. Jak można uzyskać takie zwolnienie?  więcej

Młody gracz, fan tabletu, początkujący bloger, e-czytelnik czy pilny e-uczeń - wszyscy mają ze sobą coś wspólnego. Od samego początku ich przygody z urządzeniami elektronicznymi należy dbać o prawidłową postawę, czyli wprowadzić na wyższy poziom słynne "Siedź prosto".  więcej

Regularne spędzanie wielu godzin w jednej pozycji jest bardzo niekorzystne dla zdrowia.  więcej