Siedzące życie, przytłoczenie informacjami i związany z nimi stres to obecnie nieodłączne elementy codzienności, przez co dbanie o zdrowie kręgosłupa i młody wygląd staje się wyzwaniem. Istnieją jednak sposoby, by zadbać o siebie w domowym zaciszu, bez konieczności częstych wizyt u specjalistów. Oto kilka porad, jak możesz poprawić swoje samopoczucie i wygląd:  więcej

Ból kręgosłupa na odcinku lędźwiowym w obecnych czasach należy do jednych z powszechniejszych schorzeń. Trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę przeciążenia, jakim poddawane są nasze ciała, w tym poprzez pracę fizyczną. Naturalnie więc przy nawracających problemach zastanawiamy się, jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego i czy konieczna jest wizyta u specjalisty? Jeśli tak, to do którego się udać? Dowiedz się wszystkiego już teraz!  więcej

Bolący kręgosłup jest jedną z głównych dolegliwości dotykających osoby pracujące przy biurku w pozycji siedzącej. Również problem z nim ma wielu pracowników fizycznych, zwłaszcza dźwigających ciężary. Stąd też L4 na kręgosłup są tak popularne. Jak można uzyskać takie zwolnienie?  więcej

Młody gracz, fan tabletu, początkujący bloger, e-czytelnik czy pilny e-uczeń - wszyscy mają ze sobą coś wspólnego. Od samego początku ich przygody z urządzeniami elektronicznymi należy dbać o prawidłową postawę, czyli wprowadzić na wyższy poziom słynne "Siedź prosto".  więcej

Regularne spędzanie wielu godzin w jednej pozycji jest bardzo niekorzystne dla zdrowia.  więcej