Kwas foliowy dla
lepszej pracy mózgu
O ile przyjmowanie kwasu foliowego przez ciężarne kobiety
jest niezwykle popularne, o tyle nie zawsze jasna jest rola, jaką witamina B9
pełni w organizmie. Podstawową funkcją jest regulacja wzrostu komórek – to
oznacza, że dzięki kwasowi foliowemu komórki osiągają pożądaną wielkość, czyli
taką, która umożliwia im jak najefektywniejsze działanie. Witamin B9 jest
przepisywana kobietom w ciąży ze względu na jej udział w regulacji wielkości i
wagi urodzeniowej płodu. Warto jednak pamiętać, że kwas foliowy bierze udział w
tworzeniu się cewy nerwowej płodu, dzięki czemu jednocześnie zapobiega poważnym
wadom genetycznym – w tym nawet niewykształceniu się mózgu.
Witamina B9 idealna
dla układu nerwowego
Kwas foliowy jest prawdziwym zbawieniem dla pracy układu nerwowego także u dorosłych osób. To dzięki niemu produkowane są dwa neuroprzekaźniki, które odpowiadają za nasze samopoczucie – mowa o noradrenalinie i oczywiście serotoninie. Pierwszy z przekaźników pomaga w codziennej aktywności, z kolei serotonina uspokaja i pozwala na długi i kojący sen.
Zadbaj o swoje serce
Układ krwionośny coraz częściej pada ofiarą różnych
chorób, m.in. miażdżycy. Niektóre ze schorzeń są konsekwencją niewłaściwego
trybu życia. Kwas foliowy do pewnego stopnia wpływa na ryzyko rozwoju części
chorób. Uznaje się np., że wysoki poziom homocysteiny, jednego z aminokwasów,
może sprzyjać powstawaniu chorób miażdżycowych. Z kolei witamina B9 bierze
udział w regulowaniu poziomu tego związku tak, by jego poziom nie przekraczał
pewnych wartości. Warto wiedzieć, że kwas foliowy wpływa zresztą pozytywnie na
cały układ krwionośny – ma wkład w produkcję czerwonych krwinek.
