Dbanie o linię – moda czy realny problem?

Nowy rok to dla wielu okazja do wprowadzania zmian w swoim życiu. Z badań CBOS wynika, że prawie jedna trzecia dorosłych Polaków nie jest zadowolona ze swojego wyglądu i chętnie pozbyłaby się kilku kilogramów. To duża część społeczeństwa, problem jest jednak dużo bardziej złożony. Biorąc pod uwagę ostatnie badania Instytutu Żywności i Żywienia, ponad 60% mężczyzn i blisko połowa kobiet w Polsce ma nadwagę lub otyłość. Troska o zachowanie prawidłowej masy ciała jest zatem nie tylko błahym strapieniem, ale społecznym, zdrowotnym problemem. Jak więc na początku roku zadbać o lepszą sylwetkę? Z pomocą przychodzą nowoczesne aplikacje mobilne, przykładem jest "Kcalmar dieta i przepisy", którą bezpłatnie można pobrać z Google Play oraz App Store. 

Lepsza sylwetka to lepsze zdrowie i lepsze samopoczucie

Dążenie do osiągnięcia i zachowania zdrowej, szczupłej sylwetki z pewnością jest działaniem godnym pochwały. Nadwaga i otyłość to nie tylko zagrożenie dla zdrowia, ale również kwestia lepszego wyglądu i samopoczucia. Nie dziwi zatem, że tak wiele osób pragnie z nowym rokiem wprowadzić w swoim życiu zmiany. W natłoku telewizyjnych i  internetowych pseudoporad oraz diet-cud łatwo jest się pogubić, a stąd prosta droga od euforii do braku efektów i zniechęcenia. Warto więc korzystać z porad specjalistów i sięgać po sprawdzone metody. Gdzie zatem szukać wartościowych rozwiązań i jak nowoczesne technologie w tym pomagają?

Smartfon jako wielofunkcyjne narzędzie

Znakiem naszych czasów jest niestety szybkie tempo życia, brak czasu na domowe gotowanie i szukanie zdrowych, wartościowych przepisów, o wizycie u dietetyka już nie wspominając. Twórcy aplikacji mobilnych starają się wyjść naprzeciw oczekiwaniom konsumentów i dotrzymując im tempa, przedstawiają nowoczesne, mobilne rozwiązania. Smartfony, które mamy zawsze przy sobie, umożliwiają nam dostęp do bankowego konta, sklepów online czy aplikacji monitorujących aktywność fizyczną. Dzięki nim możemy również znaleźć i skontaktować się z dietetykiem, który przygotuje skrojony na naszą miarę jadłospis.

Zdrowy jadłospis na wyciągnięcie ręki          

Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa w walce o zdrowie, dobre samopoczucie, a szczególnie zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Pamiętajmy, że odchudzanie to długotrwały proces - zmian nawyków, przyzwyczajeń, smaków, a przede wszystkim sposobu myślenia. Warto zatem zasięgnąć rad specjalisty, który na podstawie odpowiedniego wywiadu żywieniowego, informacji o dotychczasowej diecie, alergiach, nietolerancjach pokarmowych czy preferencjach kulinarnych przygotuje zbilansowany jadłospis. Bardzo ważne jest również, aby potrawy były smaczne, wartościowe i łatwe do przygotowania, co będzie kluczem do realizacji założeń diety w dłuższej perspektywie. Co jeśli brak nam czasu na wizytę w gabinecie dietetyka, a w dodatku średnio radzimy sobie w kuchni? Darmowa aplikacja „Kcalmar – Dieta i przepisy” pozwala wyszukać specjalistę, który online odbierze od nas ankietę żywieniowo-zdrowotną, a w zamian prześle spersonalizowany jadłospis, przystosowany do naszych potrzeb. Pobierając aplikację, możemy również skorzystać z nieodpłatnych diet, opartych o proste, sprawdzone i zdrowe przepisy. Dzięki temu w zasięgu ręki mamy dostęp do codziennego harmonogramu żywieniowego (możemy połączyć go z kalendarzem i przypomnieniami w telefonie) oraz listy zakupów z pogrupowanymi produktami, co znacznie ułatwia poruszanie się po sklepie – sprawdzone!.

Jak więc widać rynek wychodzi naprzeciw osobom, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, proponując darmową aplikację z gotowymi jadłospisami lub kontaktu ze specjalistą, który przygotuje spersonalizowaną, zbilansowaną dietę. System Kcalmar to również narzędzie dla samego dietetyka. Pod https://kcalmar.com/dietetyk/ dostępny jest nowoczesny program do tworzenia jadłospisów, odbierania ankiet żywieniowych i obsługi pacjentów.