Sierpień to szczyt sezonu wakacyjnego, w którym wielu z nas wyrusza w podróż – czy to na urlop, czy to na wyjazd służbowy. Jak się okazuje to właśnie w tym czasie odbywa się wiele podróży zawodowych oraz integracyjnych. A tych jest coraz więcej – aż 93% polskich średnich firm wysyła pracowników na wyjazd służbowy^[1]. Jakich aplikacji używać, by uprościć sobie podróż?  więcej

Wiele osób ma problem z rozróżnieniem witaminy D3 od witaminy D. Warto zatem wytłumaczyć, że witamina D to po pierwsze hormon steroidowy, a po drugie – składa się na niego kilka cała grupa witamin (w tym aktywna witamina D3). Spośród elementów składowych witaminy D to D3 jest najważniejsza, dlatego w wielu publikacjach stawia się znak równości między witaminą D a D3. Dzieje się tak też dlatego, że witamina D3 ma przeważający wpływ w podwyższaniu całkowitego stężenia witaminy D w organizmie.  więcej