Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, jak ważną rolę w organizmie odgrywa witamina D (a właściwie – hormon steroidowy, z którego można wyróżnić D 2 i D3). Co gorsze, z badań wynika, że większość Polaków cierpi na jej niedobór, chociaż pozornie jest to witamina łatwo dostępna – ludzki organizm syntetyzuje ją w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Co warto wiedzieć o witaminie D, jakie są skutki jej niedoboru i w jaki sposób można ją suplementować?  więcej