Podstawka pod tablet

Pediatrzy i ortopedzi stawiają sprawę jasno - jeśli chcesz oglądać coś na tablecie, siadasz przy stole, opierasz na nim łokcie i przedramiona, a tablet ustawiasz tak, żeby nie zwieszać nad nim głowy, tylko przy wyprostowanym kręgosłupie lekko ją pochylać. Stojak na tablet zdecydowanie w tym pomoże.

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Fotel gamingowy

Nazywa się ładnie, swoje zadanie - trzymanie prawidłowej postawy kręgosłupa i ułożenia rąk podczas długotrwałego siedzenia przy komputerze - spełnia jeszcze ładniej. Nie tylko dla graczy!

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Mysz ergonomiczna

Mysz pionowa, na której układamy rękę w sposób bardziej naturalny dla nadgarstka niż w przypadku tradycyjnej myszy poziomej. Obniżamy w ten sposób napięcia mięśni powstające w ręce, która obsługuje myszkę.

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Elastyczna taśma do rozciągania

Już nawet nie długotrwałe siedzenie przy komputerze, a nieustanne pochylanie się nad urządzeniami tzw. mobilnymi - przede wszystkim smartfonem - bardzo obciąża szczególnie górny odcinek kręgosłupa. Regularne rozciąganie mięśni ramion, karku i górnego odcinka pleców nieco złagodzi skutki tego, że właściciel smartfonu nie zawsze pamięta o prawidłowej postawie...

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Karnet na basen

Nasze wadliwe postawy przy komputerze, garbienie się, pochylanie głowy lub nadmierna eksploatacja odcinka szyjnego wynikają m.in. z tego, że mięśnie grzbietu są zbyt słabe, by być naszym naturalnym sojusznikiem w tworzeniu prawidłowych nawyków. Pływanie jest bardzo dobrym sposobem i na wzmocnienie układu kostno-mięśniowego, i na odciążenie go po długotrwałym przesiadywaniu przy sprzęcie.

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Podstawa pod ekran LCD

Górna krawędź ekranu na wysokości oczu, łokcie podparte i spoczywające jednej linii z nadgarstkami - o takie zdrowe nawyki pomoże nam zadbać ustawienie ekranu komputera na podstawce.

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Dynamiczna poduszka do siedzenia

Odcinek lędźwiowy odsunięty od podparcia - bardzo zły nawyk. Poduszka na krzesło pomoże utrzymać - szczególnie niezbyt zdyscyplinowanej młodzieży szkolnej nauczania początkowego - prawidłową postawę.

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej

Regulowane biurko dla dziecka

Stopy oparte na podłodze (albo przynajmniej na podnóżku - nie wiszące w powietrzu), kolana zgięte pod kątem ok. 90 stopni, łokcie na podłokietnikach, nadgarstki na stole - nie tylko na te detale prawidłowej postawy przy komputerze wpływa odpowiednia wysokość biurka, przy którym dziecko powinno siedzieć przy komputerze. A że młodzież szybko rośnie, regulacja wysokości i nachylenia blatu to całkiem niezłe rozwiązanie.

>> Sprawdź, gdzie kupisz najtaniej