Gdy pracujemy w biurze, często jest tak, że pomimo iż chcemy utrzymywać dobrą formę, nie zawsze jest to nam dane. Powodem jest oczywiście siedzący tryb pracy, który sprawia, że z naszą kondycją jest gorzej, niż jeszcze do niedawna. Sytuacja jest tym bardziej niekorzystna, kiedy do biura dojeżdżamy samochodem, a gdy chcemy udać się do sklepu, nawet jeśli dzieli go od nas tylko 50 metrów, również wybieramy dojazd autem, zamiast przejść się pieszo. Wtedy już nie mamy szansy na jakąkolwiek aktywność fizyczną, może nie licząc tylko wchodzenia po schodach, jeżeli oczywiście mieszkamy w bloku bez windy. Spacer po schodach może i od czasu do czasu dobrze nam zrobi, jednak trzeba wiedzieć, że jest on jednak bardzo obciążający dla naszych kolan, dlatego ta forma aktywności fizycznej nie jest polecana dla osób, które posiadają problemy ze stawami, czy nadwagą. Przyjrzymy się za to innym, zdrowym ćwiczeniom, które będą korzystne dla osób z biurowym trybem pracy.  więcej

Każdy z nas zapewne próbował wody bijącej wprost z górskiego źródła i miejskiej „kranówki” Która z nich jest zdrowsza i smaczniejsza? To pytanie retoryczne. Ale nic straconego; dzięki niewielkiemu urządzeniu możemy mieć w domu wodę o jakości tej źródlanej.  więcej

Filiżanka kawy z rana to dla wielu z nas oczywista rzecz. Również pracodawcy zauważają, jak rozwija się kultura picia kawy w Polsce. Chcąc zagwarantować swoim pracownikom oraz gościom najlepszą kawę, wielu inwestuje w ekspresy ciśnieniowe do biura. Tylko ten rodzaj urządzenia jest w stanie wydobyć z kawy najlepszy aromat i smak. Jaki powinien być ekspres do biura?  więcej