Jak można się zarazić grypą żołądkową?

Do zakażenia dochodzi najczęściej drogą pokarmową – poprzez spożycie skażonej wody, żywności albo kontakt z osobą chorą. Wirusy przenoszą się bardzo łatwo, dlatego ogniska zachorowań pojawiają się szczególnie w miejscach, gdzie przebywa wiele osób – w żłobkach, przedszkolach, szkołach, domach opieki czy podczas podróży. Wystarczy dotknąć powierzchni zanieczyszczonej wirusem, a następnie przenieść go na błony śluzowe jamy ustnej.

Jak uchronić się przed grypą żołądkową?

Profilaktyka odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu zakażeniom. Oto najważniejsze zasady:

• Dokładne mycie rąk – regularna higiena rąk wodą z mydłem, szczególnie po skorzystaniu z toalety i przed posiłkami, znacząco zmniejsza ryzyko zakażenia.

• Bezpieczna żywność i woda – należy unikać jedzenia potraw z niepewnego źródła, szczególnie w podróży. Surowe warzywa i owoce trzeba dokładnie myć, a wodę pić wyłącznie butelkowaną lub przegotowaną.

• Unikanie kontaktu z chorymi – w miarę możliwości warto ograniczyć kontakt z osobami, które mają objawy infekcji żołądkowo-jelitowej.

• Dezynfekcja powierzchni – szczególnie ważna w domach, gdzie ktoś już choruje. Wirusy potrafią przetrwać na przedmiotach codziennego użytku nawet kilka dni.

• Szczepienia – w przypadku niemowląt i małych dzieci warto rozważyć szczepienia przeciw rotawirusom, które są częstą przyczyną grypy żołądkowej w tej grupie wiekowej.

Objawy grypy żołądkowej

Choroba pojawia się nagle i szybko się rozwija. Do najczęstszych objawów należą:

• wodnista biegunka,

• wymioty,

• bóle i skurcze brzucha,

• gorączka i dreszcze,

• ogólne osłabienie, bóle mięśni i głowy.

Objawy zazwyczaj utrzymują się od 1 do 3 dni, ale w niektórych przypadkach mogą trwać dłużej. Najgroźniejszym powikłaniem jest odwodnienie, zwłaszcza u małych dzieci, osób starszych i osób z obniżoną odpornością.

Jak leczyć grypę żołądkową?

Nie istnieje specyficzne lekarstwo na grypę żołądkową, ponieważ jest to infekcja wirusowa. Leczenie polega przede wszystkim na łagodzeniu objawów i wspieraniu organizmu:

• Nawadnianie organizmu – kluczowe jest uzupełnianie płynów i elektrolitów. Najlepiej sprawdzają się doustne płyny nawadniające dostępne w aptece, ale można również pić wodę, lekkie herbaty czy bulion.

• Lekka dieta – w czasie choroby warto jeść małe, lekkostrawne posiłki. Najlepiej sprawdzają się sucharki, ryż, gotowane warzywa czy banany. Unikać należy tłustych, smażonych potraw, nabiału oraz napojów gazowanych.

• Odpoczynek – organizm potrzebuje czasu, aby zwalczyć infekcję, dlatego należy się oszczędzać i unikać wysiłku.

• Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe – w razie potrzeby można stosować dostępne bez recepty środki łagodzące gorączkę czy ból brzucha, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza lub ulotki.

• Leki przeciwbiegunkowe – pomagają zatrzymać uciążliwe objawy związane z biegunką. Ich stosowanie należy skonsultować z lekarzem.

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Choć większość przypadków grypy żołądkowej przebiega łagodnie i ustępuje samoistnie, są sytuacje, w których konieczna jest konsultacja medyczna:

• objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni,

• pojawia się silne odwodnienie (suchość w ustach, brak łez, rzadkie oddawanie moczu),

• występuje wysoka gorączka,

• w stolcu pojawia się krew,

• choroba dotyczy małego dziecka, osoby starszej lub przewlekle chorej.

W takich przypadkach lekarz może zalecić dodatkowe badania i leczenie wspomagające.

Podsumowanie

Grypa żołądkowa to uciążliwa, ale zazwyczaj krótkotrwała infekcja. Najważniejsze w profilaktyce jest dbanie o higienę rąk, spożywanie bezpiecznych produktów i unikanie kontaktu z osobami chorymi. W leczeniu kluczowe znaczenie ma nawodnienie i odpoczynek, a także odpowiednia, lekkostrawna dieta. Jeśli jednak objawy są nasilone lub przedłużają się, warto zasięgnąć porady lekarza. Dzięki szybkiemu reagowaniu można uniknąć groźnych powikłań i szybciej wrócić do zdrowia.

Foto: Pixabay, treść: materiał partnera