Polecam programik Workrave - pozbyłem się dzięki niemu bólów kręgosłupa, spowodowanym brakiem przerw podczas pracy. Pozwala zdefiniować przerwy w ciągłej pracy przy komputerze, o zrobieniu których przypomina. Dla bardzo opornych jest możliwość zablokowania komputera :) Program wyświetla również przykłady ćwiczeń, które pozwalają na rozluźnienie mięśni, czy dające odpoczynek oczom.
Do tego jeszcze program f.lux, który dostosowuje temperaturę kolorów monitora do pory dnia - w ustawieniach trzeba podać prawidłową lokalizację.


© 1998-2026 Dziennik Internautów Sp. z o.o.